Zakaj bi morali kupiti spermidin v prahu? Pojasnjene ključne prednosti

Spermidin,Spermidin, znan tudi kot spermidin, je triamin poliaminska snov, ki jo pogosto najdemo v rastlinah, kot so pšenica, soja in krompir, mikroorganizmih, kot so laktobacili in bifidobakterije, ter različnih živalskih tkivih. Spermidin je ogljikovodik s cikcakasto oblikovanim ogljikovim ogrodjem, sestavljenim iz 7 atomov ogljika in amino skupin na obeh koncih in v sredini.

Sodobne raziskave so dokazale, da je spermidin vključen v pomembne življenjske procese, kot so replikacija celične DNK, transkripcija mRNA in prevajanje beljakovin, pa tudi v številne patofiziološke procese, kot sta zaščita telesa pred stresom in presnova. Ima kardiovaskularno zaščito in nevroprotekcijo, protitumorsko delovanje in uravnavanje vnetja itd. Pomembno biološko aktivnost.

Spermidin velja za močan aktivator avtofagije, znotrajceličnega procesa recikliranja, s katerim se stare celice obnavljajo in ponovno postanejo aktivne. Spermidin igra ključno vlogo pri delovanju in preživetju celic. V telesu se spermidin proizvaja iz svojega predhodnika putrescina, ki je nato predhodnik drugega poliamina, imenovanega spermin, ki je prav tako ključnega pomena za delovanje celic.

Spermidin in putrescin spodbujata avtofagijo, sistem, ki razgrajuje znotrajcelične odpadke in reciklira celične komponente ter je mehanizem za nadzor kakovosti mitohondrijev, gonilnih sil celice. Avtofagija razgrajuje in odstranjuje poškodovane ali okvarjene mitohondrije, odstranjevanje mitohondrijev pa je strogo nadzorovan proces. Poliamini se lahko vežejo na številne različne vrste molekul, zaradi česar so vsestranski. Podpirajo procese, kot so rast celic, stabilnost DNK, proliferacija celic in apoptoza. Zdi se, da poliamini delujejo podobno kot rastni faktorji med delitvijo celic, zato sta putrescin in spermidin ključnega pomena za rast in delovanje zdravega tkiva.

Raziskovalci so preučevali, kako spermidin ščiti celice pred oksidativnim stresom, ki lahko poškoduje celice in povzroči različne bolezni. Ugotovili so, da spermidin aktivira avtofagijo. Študija je identificirala več ključnih genov, na katere vpliva spermidin, ki zmanjšujejo oksidativni stres in spodbujajo avtofagijo v teh celicah. Poleg tega so ugotovili, da blokiranje poti mTOR, ki je običajno vključena v zaviranje avtofagije, dodatno okrepi zaščitne učinke spermidina.

Katera živila imajo veliko spermidina?

Spermidin je pomemben poliamin. Poleg tega, da ga človeško telo proizvaja samo, so ključni viri v njem tudi njegovi obilni viri hrane in črevesni mikroorganizmi. Količina spermidina v različnih živilih se zelo razlikuje, pri čemer so pšenični kalčki dobro znan rastlinski vir. Drugi prehranski viri vključujejo grenivke, sojine izdelke, fižol, koruzo, polnozrnata žita, čičeriko, grah, zeleno papriko, brokoli, pomaranče, zeleni čaj, riževe otrobe in svežo zeleno papriko. Poleg tega spermidin vsebujejo tudi živila, kot so šitake gobe, semena amaranta, cvetača, zrel sir in durian.

Omeniti velja, da mediteranska prehrana vsebuje veliko živil, bogatih s spermidinom, kar lahko pomaga razložiti pojav "modre cone", kjer ljudje na določenih območjih živijo dlje. Vendar pa so za ljudi, ki ne morejo zaužiti dovolj spermidina s prehrano, učinkovita alternativa prehranska dopolnila s spermidinom. Spermidin v teh prehranskih dopolnilih je ista naravno prisotna molekula, zaradi česar je učinkovita alternativa.

Kaj je putrescin?

Proizvodnja putrescina poteka po dveh poteh, ki se obe začneta z aminokislino arginin. V prvi poti se arginin najprej pretvori v agmatin, kar katalizira arginin dekarboksilaza. Nato se agmatin s pomočjo agmatin iminohidroksilaze nadalje pretvori v N-karbamoilputrescin. Sčasoma se N-karbamoilputrescin pretvori v putrescin, s čimer se postopek transformacije zaključi. Druga pot je relativno preprosta, saj neposredno pretvori arginin v ornitin, nato pa ornitin v putrescin s pomočjo ornitin dekarboksilaze. Čeprav imata ti dve poti različna koraka, obe na koncu dosežeta pretvorbo iz arginina v putrescin.

Putrescin je diamin, ki ga najdemo v različnih organih, kot so trebušna slinavka, timus, koža, možgani, maternica in jajčniki. Putrescin pogosto najdemo tudi v živilih, kot so pšenični kalčki, zelene paprike, soja, pistacije in pomaranče. Nedavne študije so pokazale, da je putrescin pomembna presnovna regulatorna snov, ki lahko interagira z biološkimi makromolekulami, kot so negativno nabita DNK, RNK, različni ligandi (kot so adrenergični receptorji β1 in β2) in membranske beljakovine, kar vodi do vrste fizioloških ali patoloških sprememb v telesu.

Učinek spermidina

Antioksidativno delovanje: Spermidin ima močno antioksidativno delovanje in lahko reagira s prostimi radikali, da zmanjša oksidativno poškodbo celic, ki jo povzročajo prosti radikali. V telesu lahko spermidin spodbuja tudi izražanje antioksidativnih encimov in poveča antioksidativno sposobnost.

Regulacija energijskega metabolizma: Spermidin sodeluje pri uravnavanju energijskega metabolizma organizmov, lahko spodbuja absorpcijo in izkoriščanje glukoze po zaužitju hrane ter vpliva na razmerje med aerobnim in anaerobnim metabolizmom z uravnavanjem učinkovitosti proizvodnje energije v mitohondrijih.

protivnetni učinek

Spermidin ima protivnetne učinke in lahko uravnava izražanje vnetnih dejavnikov ter zmanjšuje pojav kroničnega vnetja. Predvsem je povezan s potjo jedrskega faktorja-κB (NF-κB).

Rast, razvoj in imunska regulacija: Spermidin ima pomembno vlogo tudi pri rasti, razvoju in imunski regulaciji. Lahko spodbuja izločanje rastnega hormona v človeškem telesu in pomaga pri izboljšanju razvoja različnih tkiv in organov v telesu. Hkrati pa spermidin pri imunski regulaciji krepi odpornost telesa na viruse in bolezni z uravnavanjem proizvodnje belih krvničk in spodbujanjem odstranjevanja reaktivnih kisikovih spojin.

Upočasni staranje: Spermidin lahko spodbuja avtofagijo, proces čiščenja znotraj celic, ki pomaga odstraniti poškodovane organele in beljakovine, s čimer upočasni staranje.

Regulacija glialnih celic: Spermidin ima pomembno regulatorno vlogo v glialnih celicah. Sodeluje lahko v sistemih celične signalizacije in funkcionalnih povezavah med živčnimi celicami ter ima pomembno regulatorno vlogo pri razvoju nevronov, sinaptičnem prenosu in odpornosti na nevropatijo.

Zaščita srca in ožilja: Na področju srca in ožilja lahko spermidin zmanjša kopičenje lipidov v aterosklerotičnih plakih, zmanjša srčno hipertrofijo in izboljša diastolično funkcijo, s čimer doseže zaščito srca. Poleg tega prehranski vnos spermidina izboljša krvni tlak ter zmanjša srčno-žilno obolevnost in umrljivost.

Leta 2016 je raziskava, objavljena v reviji Atherosclerosis, potrdila, da lahko spermidin zmanjša kopičenje lipidov v aterosklerotičnih plakih. Istega leta je študija, objavljena v reviji Nature Medicine, potrdila, da lahko spermidin zmanjša srčno hipertrofijo in izboljša diastolično funkcijo, s čimer zaščiti srce in podaljša življenjsko dobo miši.

Izboljšajte Alzheimerjevo bolezen

Vnos spermidina je koristen za delovanje človeškega spomina. Ekipa profesorja Reinharta iz Avstralije je ugotovila, da lahko zdravljenje s spermidinom izboljša kognitivne funkcije starejših. Študija je bila zasnovana z večcentričnim dvojno slepim načrtom in je vključevala 85 starejših v 6 domovih za ostarele, ki so bili naključno razdeljeni v dve skupini in so uporabljali različne odmerke spermidina. Njihove kognitivne funkcije so ocenjevali s testi spomina in jih razdelili v štiri skupine: brez demence, z blago demenco, zmerno demenco in hudo demenco. Zbrali so jim vzorce krvi za oceno koncentracije spermidina v krvi. Rezultati so pokazali, da je bila koncentracija spermidina pomembno povezana s kognitivnimi funkcijami v skupini brez demence, kognitivna raven starejših z blago do zmerno demenco pa se je po zaužitju visokih odmerkov spermidina znatno izboljšala.

Avtofagija

Spermidin lahko spodbuja avtofagijo, kot je zaviralna pot mTOR (tarča rapamicina). S spodbujanjem avtofagije pomaga odstraniti poškodovane organele in beljakovine v celicah ter ohranja zdravje celic.

Spermidin hidroklorid se uporablja na različnih področjih

Na farmacevtskem področju se spermidin hidroklorid uporablja kot hepatoprotektivno zdravilo, ki lahko izboljša delovanje jeter in zmanjša poškodbe jeter. Poleg tega se spermidin hidroklorid lahko uporablja za zdravljenje stanj, kot so visok holesterol, hipertrigliceridemija in srčno-žilne bolezni.

Spermidinijev klorid deluje tako, da znižuje raven homocisteina (Hcy) v plazmi in s tem zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni. Študije so pokazale, da lahko spermidinijev klorid spodbuja presnovo Hcy in zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni z zmanjšanjem ravni Hcy v plazmi.

Študija o učinkih spermidinijevega klorida na tveganje za srčno-žilne bolezni je pokazala, da lahko spermidinijev klorid zmanjša raven Hcy v plazmi in s tem tveganje za srčno-žilne bolezni. V študiji so raziskovalci udeležence razdelili v dve skupini, pri čemer je ena prejemala dodatek spermidinijevega klorida, druga pa placebo.

Rezultati študije so pokazali, da so imeli udeleženci, ki so prejemali dodatke spermidinijevega klorida, bistveno nižje ravni Hcy v plazmi in ustrezno zmanjšanje tveganja za srčno-žilne bolezni. Poleg tega obstajajo tudi druge študije, ki podpirajo vlogo spermidinijevega klorida pri zmanjševanju tveganja za srčno-žilne bolezni.

V živilski industriji se spermidin hidroklorid uporablja kot ojačevalec okusa in humektant za izboljšanje okusa hrane in ohranjanje vlažnosti hrane. Poleg tega se spermidin hidroklorid lahko uporablja tudi kot krmni dodatek za izboljšanje stopnje rasti in kakovosti mišic živali.

V kozmetiki se spermidin hidroklorid uporablja kot vlažilec in antioksidant za ohranjanje vlažnosti kože in zmanjšanje poškodb zaradi prostih radikalov. Poleg tega se spermidin hidroklorid lahko uporablja tudi v kremah za sončenje za zmanjšanje poškodb kože zaradi ultravijoličnih žarkov.

V kmetijstvu se spermidin hidroklorid uporablja kot regulator rasti rastlin za spodbujanje rasti pridelkov in povečanje pridelka.