Povezava med magnezijevim acetil tauratom in stresom

V današnjem hitrem svetu je stres postal del našega vsakdanjega življenja. Od delovnih rokov do osebnih odgovornosti se zlahka počutimo preobremenjene in tesnobne. Čeprav obstaja veliko načinov za obvladovanje stresa, je ena manj znana rešitev kombinacija Magnezijev acetil taurat.S podporo sprostitvi, razpoloženju in spanju lahko ta močan par postane neprecenljiv dodatek k vašemu kompletu orodij za obvladovanje stresa. Obnovite.

Razmerje med magnezijem in ravnjo stresa

Raziskovalci so povezavo med magnezijem in stresom prvič opazili že pred desetletji. Mnogi pogosto poročani simptomi stresa – utrujenost, razdražljivost, tesnoba, glavoboli in prebavne motnje – so isti simptomi, ki jih pogosto opazimo pri ljudeh s pomanjkanjem magnezija.

Ko so znanstveniki raziskovali to povezavo, so ugotovili, da gre za obojestransko reakcijo: odziv telesa na stres lahko povzroči izgubo magnezija z urinom, kar sčasoma povzroči pomanjkanje magnezija.

Nizka raven magnezija lahko povzroči, da je oseba bolj dovzetna za učinke stresa, s čimer se poveča sproščanje stresnih hormonov, kot sta adrenalin in kortizol, ki so lahko škodljivi, če raven magnezija ostane povišana.

To ustvarja začaran krog. Ker lahko nizke ravni magnezija poslabšajo učinke stresa, to še dodatno zmanjša raven magnezija, zaradi česar so ljudje bolj dovzetni za učinke stresa in tako naprej.

Po drugi strani pa lahko vzdrževanje zadostne ravni magnezija pomaga preprečiti stres in druga stanja.

Magnezij je pomemben kofaktor pri sintezi serotonina, nevrotransmiterja, ki je tesno povezan s pozitivnimi čustvi in ​​občutkom miru. Večina antidepresivov in anksiolitikov deluje, vsaj delno, tako da modulira nevrotransmisijo serotonina.

Magnezij zavira tudi sproščanje kortizola, stresnega hormona nadledvične žleze.

Magnezij je esencialni mineral, ki igra ključno vlogo pri več kot 300 biokemičnih reakcijah v telesu, vključno z delovanjem mišic in živcev, proizvodnjo energije in uravnavanjem stresnih hormonov. Magnezijev acetil taurat pa je derivat aminokisline tavrina in je znan po svojih sedativnih in anksiolitičnih učinkih.

Ko se ti dve spojini združita, ustvarita močno sinergijo, ki pomaga v boju proti stresu in njegovim negativnim učinkom na telo. Magnezijev acetil taurat deluje tako, da spodbuja sprostitev in zmanjšuje proizvodnjo stresnih hormonov, kot je kortizol. To vodi do mirnejšega uma in večje odpornosti na stresorje.

Ljudje, ki trpijo zaradi simptomov, povezanih s stresom, depresije ali tesnobe, imajo pogosto nižjo raven magnezija v krvi. V nadaljnji analizi klinične študije so pri približno 44 % udeležencev, ki so bili pregledani glede stresa, ugotovili pomanjkanje magnezija.

Predklinične raziskave so pokazale, da specifična oblika magnezija, imenovana magnezijev acetil taurat, učinkoviteje poveča raven magnezija v možganskem tkivu kot druge testirane oblike magnezija. Magnezijev acetil taurat so pred kratkim testirali v treh menstrualnih ciklih pri ženskah s predmenstrualnim sindromom, ki niso prejemale dovolj magnezija s hrano. Raziskovalci so ugotovili, da so ženske, ki so dvakrat na dan jemale dodatke magnezijevega acetil taurata, občutile izboljšanje rezultatov simptomov stresa, vključno z živčnostjo, tesnobo, razdražljivostjo, glavoboli, utrujenostjo in depresijo.

Edinstven magnezij, usmerjen v možgane

Znanstveniki so odkrili posebno obliko magnezija, katere uporaba lahko hitro poveča raven magnezija v možganih. Magnezijev acetil taurat je oblika magnezija v kombinaciji z aminokislino tavrinom. Ta kombinacija olajša prehod magnezija skozi krvno-možgansko pregrado. Študije so pokazale, da možgani to obliko magnezija lažje absorbirajo kot druge testirane oblike magnezija. V eni študiji so podgane prejele magnezijev acetil taurat ali dve drugi pogosti obliki magnezija, magnezijev sulfat in magnezijev oksid.

V skupini, zdravljeni z magnezijevim acetil tauratom, se je raven magnezija v možganskem tkivu in krvi po 8 urah znatno povečala. Druga predklinična študija je primerjala magnezijev acetil taurat s štirimi drugimi pogostimi oblikami magnezija: magnezijevim treonatom, magnezijevim oksidom, magnezijevim citratom in magnezijevim malatom. Prav tako so bile ravni magnezija v možganih v skupini, zdravljeni z magnezijevim acetil tauratom, bistveno višje kot v kontrolni skupini ali kateri koli drugi testirani obliki magnezija. Študija je tudi ugotovila, da je bil magnezijev acetil taurat povezan z zmanjšanimi markerji anksioznosti pri glodavcih. Ta oblika magnezija se je v zgodnjih študijah na ljudeh pokazala kot obetavna.

Lajšanje stresa in tesnobe

Kronični stres je povezan s srčno-žilnimi boleznimi, debelostjo, anksioznostjo, depresijo in drugimi boleznimi. Močna povezava med stresom in magnezijem v telesu je pritegnila raziskovalce. Nizke ravni magnezija lahko povečajo občutljivost na stres in njegove negativne učinke na zdravje. Ugotovljeno je bilo, da je ena specifična oblika magnezija, magnezijev acetil taurat, boljša od drugih oblik pri zvišanju ravni magnezija v možganih.

V eni študiji na ljudeh je bilo zaužitje 385 mgMagnezijev acetil tauratdvakrat na dan je zmanjšal simptome PMS, podobne stresu, vključno z anksioznostjo, razdražljivostjo, glavoboli, utrujenostjo in depresijo. Kronični stres je lahko izjemno škodljiv, saj povečuje tveganje za srčno-žilne bolezni, debelost in druge bolezni. Močna povezava med stresom in ravnjo magnezija v telesu je pritegnila raziskovalce. Posebna oblika magnezija, imenovana magnezijev acetil taurat, izboljša biološko uporabnost magnezija in ugotovila se je, da je učinkovitejša pri povečevanju ravni tega esencialnega minerala v možganih kot druge testirane oblike magnezija.

Pomen magnezija

Magnezij je pomemben esencialni mineral za človeško telo. Sodeluje v večini glavnih presnovnih in biokemijskih procesov ter služi kot kofaktor ("pomožna molekula") v več kot 300 različnih encimskih reakcijah. Nizka raven magnezija je povezana s številnimi zdravstvenimi težavami, vključno s srčno-žilnimi boleznimi, sladkorno boleznijo, osteoporozo, depresijo in tesnobo. Suboptimalne ravni magnezija so pogostejše, kot se večina ljudi zaveda. Ocenjujejo, da 64 % moških in 67 % žensk v Združenih državah Amerike ne zaužije dovolj magnezija s svojo prehrano. Več kot 80 % ljudi, starejših od 71 let, ne zaužije dovolj magnezija s svojo prehrano.

Še huje, preveč natrija, preveč alkohola in kofeina ter nekatera zdravila (vključno z zaviralci protonske črpalke za refluks kisline) lahko dodatno zmanjšajo raven magnezija v telesu.

Kako izbrati magnezijeve dodatke

Izbira in jemanje magnezijevega dodatka morata temeljiti na količini magnezija, ki ga že zaužijete s prehrano, in na razlogih, zakaj ga morda potrebujete. Koliko ga morate zaužiti, je odvisno tudi od vaše starosti in spola. Magnezij je pomemben del multivitaminov za ženske, starejše od 50 let, saj podpira zdravje kosti.

Nacionalni inštituti za zdravje pravijo, da mnogi ljudje v Združenih državah Amerike, zlasti moški, starejši od 70 let, in najstniki, ne zaužijejo dovolj magnezija s prehrano. Uporaba prehranskih dopolnil vam lahko pomaga doseči priporočeni dnevni vnos, še posebej, če ne morete spremeniti prehrane. Magnezij lahko pomaga tudi pri določenih stanjih, kot so zaprtje, zgaga ali prebavne motnje. Za te namene obstaja veliko pripravkov, o katerem pa se lahko pogovorite s farmacevtom ali zdravnikom.

Mnogi ljudje verjamejo, da magnezijevi dodatki pomagajo lajšati stres in tesnobo ter pomirjajo živčni sistem. Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovite, ali bi vam jemanje magnezija iz teh razlogov lahko koristilo.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. je proizvajalec, registriran pri FDA, ki zagotavlja visokokakovosten in visoko čist magnezijev acetil taurat v prahu.

V podjetju Suzhou Myland Pharm smo zavezani k zagotavljanju izdelkov najvišje kakovosti po najboljših cenah. Naš magnezijev acetil taurat v prahu je strogo testiran glede čistosti in učinkovitosti, kar zagotavlja, da dobite visokokakovostno prehransko dopolnilo, ki mu lahko zaupate. Ne glede na to, ali želite podpreti zdravje celic, okrepiti imunski sistem ali izboljšati splošno zdravje, je naš magnezijev acetil taurat v prahu odlična izbira.

Z 30-letnimi izkušnjami in z visoko tehnologijo ter visoko optimiziranimi strategijami raziskav in razvoja je Suzhou Myland Pharm razvil vrsto konkurenčnih izdelkov in postal inovativno podjetje za prehranska dopolnila na področju znanosti o življenju, sintezo po meri in proizvodne storitve.

Poleg tega je Suzhou Myland Pharm tudi proizvajalec, registriran pri FDA. Raziskovalno-razvojni viri, proizvodni obrati in analitični instrumenti podjetja so sodobni in večnamenski ter lahko proizvajajo kemikalije od miligramov do ton ter so skladni s standardi ISO 9001 in proizvodnimi specifikacijami GMP.