Povezava med magnezijevim acetil tauratom in stresom

V današnjem hitrem tempu je stres postal pogost del našega vsakdana. Od delovnih rokov do osebnih obveznosti, zlahka se počutite preobremenjeni in zaskrbljeni. Čeprav obstaja veliko načinov za obvladovanje stresa, je ena manj znana rešitev kombinacija Magnezijev acetil taurat.S podpiranjem sprostitve, razpoloženja in spanja lahko ta močan par postane neprecenljiv dodatek k vašemu kompletu orodij za obvladovanje stresa. Dopolnite.

Razmerje med magnezijem in ravnmi stresa

Raziskovalci so prvič opazili povezavo med magnezijem in stresom pred desetletji. Številni simptomi stresa, o katerih se pogosto poroča – utrujenost, razdražljivost, anksioznost, glavoboli in razdražen želodec – so enaki simptomi, kot jih običajno opazimo pri ljudeh s pomanjkanjem magnezija.

Ko so znanstveniki raziskali to povezavo, so ugotovili, da gre v obe smeri: odziv telesa na stres lahko povzroči izgubo magnezija z urinom, kar sčasoma povzroči pomanjkanje magnezija.

Nizka raven magnezija lahko povzroči, da je oseba bolj dovzetna za učinke stresa, s čimer se poveča sproščanje stresnih hormonov, kot sta adrenalin in kortizol, ki sta lahko škodljiva, če ostane raven magnezija povišana.

To ustvarja začaran krog. Ker lahko nizke ravni magnezija povzročijo hujše učinke stresa, to dodatno zmanjša raven magnezija, zaradi česar so ljudje bolj dovzetni za učinke stresa itd.

Po drugi strani pa lahko vzdrževanje ustreznih ravni magnezija pomaga preprečiti stres in druga stanja.

Magnezij je pomemben kofaktor pri sintezi serotonina, nevrotransmiterja, ki je tesno povezan s pozitivnimi čustvi in ​​občutkom umirjenosti. Večina antidepresivov in anksiolitikov vsaj delno deluje tako, da modulira nevrotransmisijo serotonina.

Magnezij tudi zavira sproščanje nadledvičnega stresnega hormona kortizola.

Magnezij je esencialni mineral, ki ima ključno vlogo pri več kot 300 biokemičnih reakcijah v telesu, vključno z delovanjem mišic in živcev, proizvodnjo energije in uravnavanjem stresnih hormonov. Magnezijev acetil taurat pa je derivat aminokisline tavrin in je znan po svojih sedativnih in anksiolitičnih učinkih.

Ko se ti dve spojini združita skupaj, ustvarita močno sinergijo, ki pomaga v boju proti stresu in njegovim negativnim učinkom na telo. Magnezijev acetil taurat deluje tako, da spodbuja sprostitev in zmanjšuje nastajanje stresnih hormonov, kot je kortizol. To vodi do bolj umirjenega uma in povečane odpornosti na stresorje.

Ljudje, ki trpijo zaradi simptomov, povezanih s stresom, depresije ali anksioznosti, imajo pogosto nižje ravni magnezija v krvi. V nadaljnji analizi klinične študije je bilo ugotovljeno, da ima približno 44 % udeležencev, pregledanih zaradi stresa, pomanjkanje magnezija.

Predklinične raziskave so pokazale, da posebna oblika magnezija, imenovana magnezijev acetil taurat, učinkoviteje poveča raven magnezija v možganskem tkivu kot druge testirane oblike magnezija. Magnezijev acetil taurat je bil pred kratkim testiran v treh menstrualnih ciklih pri ženskah s predmenstrualnim sindromom, ki s hrano niso dobivale dovolj magnezija. Raziskovalci so ugotovili, da so se pri ženskah, ki so jemale magnezijev acetil taurat dvakrat na dan, izboljšale ocene simptomov stresa, vključno z živčnostjo, anksioznostjo, razdražljivostjo, glavoboli, utrujenostjo in depresijo.

Edinstven magnezij, usmerjen v možgane

Znanstveniki so odkrili posebno obliko magnezija, katere uporaba lahko hitro poveča raven magnezija v možganih. Magnezijev acetil taurat je oblika magnezija v kombinaciji z aminokislino tavrin. Ta kombinacija olajša prehod magnezija skozi krvno-možgansko pregrado. Študije so pokazale, da to obliko magnezija možgani lažje absorbirajo kot druge testirane oblike magnezija. V eni študiji so podgane dobile magnezijev acetil taurat ali dve drugi pogosti obliki magnezija, magnezijev sulfat in magnezijev oksid.

V skupini, zdravljeni z magnezijevim acetil tauratom, so se ravni magnezija v možganskem tkivu in krvi znatno povečale po 8 urah. Druga predklinična študija je primerjala magnezijev acetil taurat s štirimi drugimi običajnimi oblikami magnezija: magnezijevim treonatom, magnezijevim oksidom, magnezijevim citratom in magnezijevim malatom. Podobno so bile ravni magnezija v možganih v skupini, zdravljeni z magnezijevim acetil tauratom, znatno višje od tistih v kontrolni skupini ali kateri koli drugi testirani obliki magnezija. Študija je tudi pokazala, da je bil magnezijev acetil taurat povezan z zmanjšanimi označevalci tesnobe pri glodavcih. Ta oblika magnezija je obetavna tudi v zgodnjih študijah pri ljudeh.

Znebite se stresa in tesnobe

Kronični stres je povezan s srčno-žilnimi boleznimi, debelostjo, anksioznostjo, depresijo itd. Močna povezava med stresom in magnezijem v telesu je navdušila raziskovalce. Nizke ravni magnezija lahko povečajo občutljivost na stres in njegove negativne učinke na zdravje. Ugotovljeno je bilo, da je ena posebna oblika magnezija, magnezijev acetil taurat, boljša od drugih oblik pri povečanju ravni magnezija v možganih.

V eni študiji na ljudeh so jemali 385 mgMagnezijev acetil tauratdvakrat na dan zmanjša simptome PMS, podobne stresu, vključno z anksioznostjo, razdražljivostjo, glavoboli, utrujenostjo in depresijo. Kronični stres je lahko izjemno škodljiv, saj povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja, debelost in druge bolezni. Močna povezava med stresom in ravnmi magnezija v telesu je navdušila raziskovalce. Posebna oblika magnezija, imenovana magnezijev acetil taurat, izboljšuje biološko uporabnost magnezija in je bilo ugotovljeno, da je učinkovitejša pri povečanju ravni tega bistvenega minerala v možganih kot druge testirane oblike magnezija.

Pomen magnezija

Magnezij je pomemben esencialni mineral za človeško telo. Vključen je v večino glavnih presnovnih in biokemičnih procesov in služi kot kofaktor (»pomožna molekula«) v več kot 300 različnih encimskih reakcijah. Nizek magnezij je povezan s številnimi zdravstvenimi težavami, vključno s srčno-žilnimi boleznimi, diabetesom, osteoporozo, depresijo in anksioznostjo. Podoptimalne ravni magnezija so pogostejše, kot se večina ljudi zaveda. Ocenjuje se, da 64 % moških in 67 % žensk v Združenih državah ne zaužije dovolj magnezija v svoji prehrani. Več kot 80 % ljudi, starejših od 71 let, s svojo prehrano ne dobi dovolj magnezija.

Da bi bile stvari še hujše, lahko preveč natrija, preveč alkohola in kofeina ter nekatera zdravila (vključno z zaviralci protonske črpalke za refluks kisline) dodatno znižajo raven magnezija v telesu.

Kako izbrati dodatke magnezija

Izbira in jemanje dodatka magnezija morata temeljiti na količini magnezija, ki jo že zaužijete s svojo prehrano, in razlogih, zakaj morda potrebujete dodatek. Koliko morate vzeti, je odvisno tudi od vaše starosti in spola. Magnezij je pomemben del multivitamina za ženske, starejše od 50 let, saj podpira zdravje kosti.

Nacionalni inštitut za zdravje pravi, da veliko ljudi v Združenih državah ne dobi dovolj magnezija s svojo prehrano, zlasti moški nad 70 let in najstniki. Uporaba dodatkov vam lahko pomaga doseči priporočeni dnevni vnos, še posebej, če ne morete spremeniti svoje prehrane. Magnezij lahko pomaga tudi pri določenih stanjih, kot so zaprtje, zgaga ali prebavne motnje. Pripravkov za te namene je veliko, o tem, kateri je za vas najboljši, pa se lahko pogovorite s svojim farmacevtom ali zdravnikom.

Mnogi ljudje verjamejo, da dodatki magnezija pomagajo pri lajšanju stresa in tesnobe ter pomagajo pomiriti živčni sistem. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali vam lahko jemanje magnezija iz teh razlogov koristi.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. je proizvajalec, registriran pri FDA, ki zagotavlja visokokakovosten prah magnezijevega acetil taurata visoke čistosti.

Pri Suzhou Myland Pharm smo zavezani zagotavljanju izdelkov najvišje kakovosti po najboljših cenah. Naš magnezijev acetil taurat v prahu je strogo testiran glede čistosti in moči, kar zagotavlja, da dobite visokokakovosten dodatek, ki mu lahko zaupate. Ne glede na to, ali želite podpreti celično zdravje, okrepiti svoj imunski sistem ali izboljšati splošno zdravje, je naš magnezijev acetil taurat v prahu popolna izbira.

S 30-letnimi izkušnjami in z visoko tehnologijo ter visoko optimiziranimi strategijami raziskav in razvoja je Suzhou Myland Pharm razvil vrsto konkurenčnih izdelkov in postal inovativno podjetje za življenjske znanosti, sintezo po meri in storitveno podjetje.

Poleg tega je Suzhou Myland Pharm tudi proizvajalec, registriran pri FDA. Viri podjetja za raziskave in razvoj, proizvodne zmogljivosti in analitični instrumenti so sodobni in večnamenski ter lahko proizvajajo kemikalije v obsegu od miligramov do ton ter so v skladu s standardi ISO 9001 in proizvodnimi specifikacijami GMP.