NAD+ se imenuje tudi koencim, njegovo polno ime pa je nikotinamid adenin dinukleotid. Je pomemben koencim v ciklu trikarboksilnih kislin. Spodbuja presnovo sladkorja, maščob in aminokislin, sodeluje pri sintezi energije in sodeluje v tisočih reakcijah v vsaki celici. Velika količina eksperimentalnih podatkov kaže, da je NAD+ široko vključen v različne osnovne fiziološke aktivnosti v organizmu, s čimer posreduje pri ključnih celičnih funkcijah, kot so energijska presnova, popravilo DNK, genska modifikacija, vnetje, biološki ritmi in odpornost na stres.
Glede na ustrezne raziskave se raven NAD+ v človeškem telesu s starostjo zmanjšuje. Znižane ravni NAD+ lahko vodijo do nevrološkega upada, izgube vida, debelosti, upada delovanja srca in drugih funkcionalnih upadov. Zato je bilo vedno vprašanje, kako povečati raven NAD+ v človeškem telesu. To je vroča raziskovalna tema v biomedicinski skupnosti.
Ker, ko se staramo, DNK poškodba se poveča. Med procesom popravljanja DNK se poveča potreba po PARP1, aktivnost SIRT je omejena, poraba NAD+ se poveča, količina NAD+ pa se naravno zmanjša.
Naše telo je sestavljeno iz približno 37 bilijonov celic. Celice morajo opraviti veliko "dela" oziroma celičnih reakcij – da se ohranijo. Vsaka od vaših 37 bilijonov celic se za svoje tekoče delo zanaša na NAD+.
S staranjem svetovnega prebivalstva so bolezni, povezane s staranjem, kot so Alzheimerjeva bolezen, bolezni srca, težave s sklepi, težave s spanjem in kardiovaskularne težave, postale pomembne bolezni, ki ogrožajo zdravje ljudi.
NAD+ ravni se s starostjo zmanjšujejo, na podlagi meritev iz vzorcev človeške kože:
Rezultati meritev kažejo, da se z naraščajočo starostjo NAD+ v človeškem telesu postopoma zmanjšuje. Kaj torej povzroča zmanjšanje NAD+?
Glavna vzroka za zmanjšanje NAD+ sta: staranje in povečano povpraševanje po NAD+, kar povzroči zmanjšanje ravni NAD+ v številnih tkivih, vključno z jetri, skeletnimi mišicami in možgani. Zaradi zmanjšanja naj bi mitohondrijska disfunkcija, oksidativni stres in vnetje prispevali k zdravstvenim težavam, povezanim s starostjo, in ustvarili začaran krog.
1. NAD+ deluje kot koencim v mitohondrijih za spodbujanje presnovnega ravnovesja. NAD+ ima še posebej aktivno vlogo v presnovnih procesih, kot so glikoliza, cikel TCA (znan tudi kot Krebsov cikel ali cikel citronske kisline) in veriga prenosa elektronov, s katero celice pridobivajo energijo. Staranje in visokokalorična prehrana zmanjšujeta raven NAD+ v telesu.
Študije so pokazale, da je pri starejših miših jemanje dodatkov NAD+ zmanjšalo s prehrano ali starostjo povezano pridobivanje telesne teže in izboljšalo telesno zmogljivost. Poleg tega so študije celo obrnile učinke sladkorne bolezni pri samicah miši, kar kaže na nove strategije za boj proti presnovnim boleznim, kot je debelost.
NAD+ se veže na encime in prenaša elektrone med molekulami. Elektroni so osnova celične energije. NAD+ deluje na celice kot polnjenje baterije. Ko se elektroni porabijo, se baterija izprazni. V celicah lahko NAD+ spodbuja prenos elektronov in zagotavlja energijo celicam. Na ta način lahko NAD+ zmanjša ali poveča aktivnost encimov, kar spodbuja izražanje genov in celično signalizacijo.
NAD+ pomaga nadzorovati poškodbe DNK
Ko se organizmi starajo, lahko neugodni okoljski dejavniki, kot so sevanje, onesnaženje in nenatančna replikacija DNK, poškodujejo DNK. To je ena od teorij staranja. Skoraj vse celice vsebujejo "molekularni mehanizem" za popravilo te poškodbe.
To popravilo zahteva NAD+ in energijo, zato prekomerna poškodba DNK porablja dragocene celične vire. Funkcija PARP, pomembne beljakovine za popravilo DNK, je prav tako odvisna od NAD+. Normalno staranje povzroči kopičenje poškodb DNK v telesu, RARP se poveča in zato se koncentracije NAD+ zmanjšajo. Poškodba mitohondrijske DNK na kateri koli stopnji bo to izčrpavanje še poslabšala.
2. NAD+ vpliva na aktivnost genov dolgoživosti sirtuinov in zavira staranje.
Novo odkriti geni dolgoživosti, sirtuini, znani tudi kot "varuhi genov", igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravja celic. Sirtuini so družina encimov, ki sodelujejo pri celičnem odzivu na stres in popravljanju poškodb. Vključeni so tudi v izločanje insulina, proces staranja in s staranjem povezana zdravstvena stanja, kot so nevrodegenerativne bolezni in sladkorna bolezen.
NAD+ je gorivo, ki pomaga sirtuinom ohranjati celovitost genoma in spodbujati popravilo DNK. Tako kot avtomobil ne more živeti brez goriva, tudi sirtuini za aktivacijo potrebujejo NAD+. Rezultati študij na živalih kažejo, da povečanje ravni NAD+ v telesu aktivira beljakovine sirtuinov in podaljša življenjsko dobo kvasovk in miši.
3. Delovanje srca
Zvišanje ravni NAD+ ščiti srce in izboljšuje delovanje srca. Visok krvni tlak lahko povzroči povečano srce in zamašene arterije, kar lahko privede do kapi. Po obnovi ravni NAD+ v srcu z dodatki NAD+ se poškodbe srca, ki jih povzroča reperfuzija, zavrejo. Druge študije so pokazale, da dodatki NAD+ ščitijo tudi miši pred nenormalnim povečanjem srca.
4. Nevrodegeneracija
Pri miših z Alzheimerjevo boleznijo je povečanje ravni NAD+ izboljšalo kognitivne funkcije z zmanjšanjem kopičenja beljakovin, ki motijo možgansko komunikacijo. Zvišanje ravni NAD+ tudi ščiti možganske celice pred odmiranjem, ko v možgane ne teče dovolj krvi. Zdi se, da ima NAD+ novo obetavno lastnost pri zaščiti pred nevrodegeneracijo in izboljšanju spomina.
5. Imunski sistem
S staranjem naš imunski sistem upada in postanemo bolj dovzetni za bolezni. Nedavne raziskave kažejo, da imajo ravni NAD+ pomembno vlogo pri uravnavanju imunskih odzivov in vnetij ter preživetja celic med staranjem. Študija poudarja terapevtski potencial NAD+ za imunsko disfunkcijo.
6. Uravnavajo metabolizem
Boj proti oksidativnim poškodbam
NAD+ lahko pomaga upočasniti staranje z zaviranjem vnetnih reakcij, uravnavanjem redoks homeostaze telesa, zaščito celic pred poškodbami in vzdrževanjem normalne presnovne aktivnosti.
7. Pomagajo pri zatiranju tumorjev
NAD+ lahko tudi prepreči in zdravi levkopenijo, ki jo povzročata radioterapija in kemoterapija, izboljša odpornost na zdravila, ki jo povzroča dolgotrajna uporaba protiteles PD-1/PD-L1, ter izboljša aktivacijo celic T in sposobnost uničevanja tumorjev.
8. Izboljšajte delovanje jajčnikov
Raven NAD+ v ženskih jajčnikih se zmanjšuje glede na starost. Povečanje vsebnosti NAD+ lahkoizboljša delovanje mitohondrijev jajčnikov,zmanjšajo raven reaktivnih kisikovih spojin v starajočih se oocitih in upočasnijo staranje jajčnikov.
9. Izboljšajte kakovost spanca
NAD+ lahko izboljša neravnovesje cirkadianega ritma, izboljša kakovost spanca in spodbuja spanec z uravnavanjem biološke ure.
Različni organi v telesu ne obstajajo neodvisno drug od drugega. Povezave in interakcije med njimi so veliko tesnejše, kot si predstavljamo. Snovi, ki jih izloča celica, se lahko v trenutku prenesejo na katero koli mesto v telesu; informacije nevrotransmiterjev se prenašajo s hitrostjo bliska. Naša koža kot pregrada celotnega telesa je prva bojna črta in je bolj dovzetna za različne poškodbe. Ko teh poškodb ni mogoče popraviti, sledijo različne težave, kot je staranje.
Prvič, proces staranja kože spremlja vrsta sprememb na celični in molekularni ravni, ki se lahko po različnih poteh prenesejo na druga tkiva ali organe.
Na primer, pogostost p16-pozitivnih celic (označevalca staranja) v koži je pozitivno povezana z označevalci staranja imunskih celic, kar pomeni, da lahko biološka starost kože do določene mere napove staranje telesa. Poleg tega je študija ugotovila, da lahko kožna mikrobiota natančno napove kronološko starost, kar dodatno potrjuje tesno povezavo med staranjem kože in sistemskim staranjem.
V prejšnji literaturi je bilo poročano, da je proces staranja različnih organov v telesu asinhroni in da je koža lahko prvi organ, ki kaže znake staranja. Glede na tesno povezavo med staranjem kože in drugimi telesnimi organi imajo ljudje razlog za sum, da lahko staranje kože povzroči staranje celotnega telesa.
Staranje kože lahko vpliva na možgane prek endokrinega sistema
Staranje kože lahko vpliva na celotno telo prek osi hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza (HPA). Koža ni le pregrada, temveč ima tudi nevroendokrine funkcije in se lahko odziva na dražljaje iz okolja ter izloča hormone, nevropeptide in druge snovi.
Na primer, ultravijolično sevanje lahko povzroči, da kožne celice sproščajo različne hormone in vnetne mediatorje, kot sta kortizol in citokini. Te snovi lahko aktivirajo sistem HPA v koži. Aktivacija osi HPA povzroči, da hipotalamus sprošča kortikotropin sproščujoči hormon (CRH). To nato spodbudi sprednji del hipofize k izločanju adrenokortikotropnega hormona (ACTH), kar na koncu spodbudi nadledvične žleze k izločanju stresnih hormonov, kot je kortizol. Kortizol lahko vpliva na več področij možganov, vključno s hipokampusom. Kronična ali prekomerna izpostavljenost kortizolu lahko negativno vpliva na delovanje nevronov in plastičnost v hipokampusu. To pa posledično vpliva na delovanje hipokampusa in odziv možganov na stres.
Ta komunikacija med kožo in možgani dokazuje, da je proces staranja lahko posledica okoljskih dejavnikov, ki najprej povzročijo kožne reakcije in nato vplivajo na možgane prek osi HPA, kar vodi do sistemskih težav, kot sta kognitivni upad in povečano tveganje za srčno-žilne bolezni.
Starejše kožne celice izločajo SASP in povzročajo vnetje, ki spodbuja staranje in bolezni, povezane s starostjo
Staranje kože lahko vpliva tudi na celotno telo s spodbujanjem vnetij in imunosescence. Starajoče se kožne celice izločajo snov, imenovano "s staranjem povezan sekretorni fenotip" (SASP), ki vključuje različne citokine in matrične metaloproteinaze. SASP je fiziološko vsestranski. V normalnih celicah se lahko upre škodljivim zunanjim okoljem. Ko pa telesne funkcije upadajo, lahko množično izločanje SASP povzroči vnetje v telesu in disfunkcijo sosednjih celic, vključno z imunskimi celicami in endotelijskimi celicami. To nizkostopenjsko vnetno stanje naj bi bilo pomemben dejavnik številnih bolezni, povezanih s starostjo.
Koencimi sodelujejo pri presnovi pomembnih snovi, kot so sladkor, maščobe in beljakovine v človeškem telesu, in igrajo ključno vlogo pri uravnavanju presnove snovi in energije v telesu ter ohranjanju normalnih fizioloških funkcij.NAD je najpomembnejši koencim v človeškem telesu, imenovan tudi koencim I. Sodeluje v tisočih redoks encimskih reakcijah v človeškem telesu. Je nepogrešljiva snov za presnovo vsake celice. Ima številne funkcije, glavne so:
1. Spodbujanje proizvodnje bioenergije
NAD+ ustvarja ATP s celičnim dihanjem, kar neposredno dopolnjuje celično energijo in izboljšuje delovanje celic;
2. Popravilo genov
NAD+ je edini substrat za encim PARP, ki popravlja DNK. Ta vrsta encima sodeluje pri popravljanju DNK, pomaga pri popravljanju poškodovane DNK in celic, zmanjšuje možnost mutacije celic in preprečuje nastanek raka;
3. Aktivirajte vse beljakovine dolgoživosti
NAD+ lahko aktivira vseh 7 beljakovin, ki prispevajo k dolgoživosti, zato ima NAD+ pomembnejši vpliv na preprečevanje staranja in podaljševanje življenjske dobe;
4. Okrepite imunski sistem
NAD+ krepi imunski sistem in izboljšuje celično imunost s selektivnim vplivom na preživetje in delovanje regulatornih celic T.
Omeniti velja, da staranje spremlja progresivno zmanjševanje ravni NAD+ v tkivih in celicah pri različnih modelnih organizmih, vključno z glodalci in ljudmi. Zmanjševanje ravni NAD+ je vzročno povezano s številnimi boleznimi, povezanimi s staranjem, vključno s kognitivnim upadom, rakom, presnovnimi boleznimi, sarkopenijo in krhkostjo.
V našem telesu ni neskončnih zalog NAD+. Vsebnost in aktivnost NAD+ v človeškem telesu se s starostjo zmanjšujeta, po 30. letu starosti pa se bosta hitro zmanjšali, kar bo povzročilo staranje celic, apoptozo in izgubo sposobnosti regeneracije.
Poleg tega bo zmanjšanje NAD+ povzročilo tudi vrsto zdravstvenih težav, zato si lahko predstavljamo posledice, če NAD+ ne bo mogoče pravočasno obnoviti.
Prehransko dopolnilo
Živila, kot so zelje, brokoli, avokado, zrezek, gobe in edamame, vsebujejo predhodnike NAD+, ki se po absorpciji v telesu lahko pretvorijo v aktivni NAD*.
Omejite prehrano in kalorije
Zmerna omejitev kalorij lahko aktivira poti zaznavanja energije v celicah in posredno poveča raven NAD*. Vendar poskrbite za uravnoteženo prehrano, ki bo zadovoljila prehranske potrebe vašega telesa.
Nadaljujte z gibanjem in vadbo
Zmerna aerobna vadba, kot sta tek in plavanje, lahko poveča raven NAD+ v celicah, pomaga povečati oskrbo telesa s kisikom in izboljša presnovo energije.
Sledite zdravim spalnim navadam
Med spanjem človeško telo izvaja številne pomembne presnovne in obnovitvene procese, vključno s sintezo NAD*. Zadostna količina spanca pomaga vzdrževati normalno raven NAD*.
05Dopolnilo s predhodnimi substancami NAD+
Naslednje osebe ne morejo prejemati zdravljenja
Osebe z oslabljenim delovanjem ledvic, osebe na dializi, bolniki z epilepsijo, nosečnice, doječe matere, otroci, osebe, ki se trenutno zdravijo zaradi raka, osebe, ki jemljejo zdravila, in osebe z alergijami v anamnezi se posvetujte z zdravnikom.
V: Za kaj se uporabljajo dodatki NAD+?
A:NAD+ prehransko dopolnilo je prehransko dopolnilo, ki dopolnjuje koencim NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid). NAD+ igra pomembno vlogo pri presnovi energije in popravljanju celic znotraj celic.
V: Ali prehranska dopolnila NAD+ resnično delujejo?
O: Nekatere raziskave kažejo, da lahko dodatki NAD+ pomagajo izboljšati celično presnovo energije in upočasniti proces staranja.
V: Kateri so prehranski viri NAD+?
A: Prehranski viri NAD+ vključujejo meso, ribe, mlečne izdelke, stročnice, oreščke in zelenjavo. Ta živila vsebujejo več niacinamida in niacina, ki se v telesu lahko pretvorita v NAD+.
V: Kako izberem prehransko dopolnilo NAD+?
A: Pri izbiri prehranskih dopolnil NAD+ je priporočljivo, da se najprej posvetujete z zdravnikom ali nutricionistom, da boste razumeli svoje prehranske potrebe in zdravstveno stanje. Poleg tega izberite ugledno blagovno znamko, preverite sestavine izdelka in odmerek ter upoštevajte navodila za odmerjanje na priloženem navodilu za uporabo izdelka.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Ta članek je namenjen zgolj splošnim informacijam in se ne sme razlagati kot zdravniški nasvet. Nekatere informacije v objavah na blogu prihajajo iz interneta in niso strokovne. To spletno mesto je odgovorno le za razvrščanje, oblikovanje in urejanje člankov. Namen posredovanja več informacij ne pomeni, da se strinjate z njegovimi stališči ali potrjujete verodostojnost njegove vsebine. Pred uporabo kakršnih koli prehranskih dopolnil ali spremembami v svojem zdravstvenem režimu se vedno posvetujte z zdravstvenim delavcem.
Čas objave: 6. avg. 2024
