NAD+ imenujemo tudi koencim, njegovo polno ime pa je nikotinamid adenin dinukleotid. Je pomemben koencim v ciklu trikarboksilne kisline. Spodbuja presnovo sladkorja, maščob in aminokislin, sodeluje pri sintezi energije in sodeluje pri tisočih reakcijah v vsaki celici. Velika količina eksperimentalnih podatkov kaže, da je NAD+ široko vključen v različne osnovne fiziološke aktivnosti v organizmu, s čimer posega v ključne celične funkcije, kot so energetski metabolizem, popravilo DNK, genske spremembe, vnetja, biološki ritmi in odpornost na stres.
Glede na relevantne raziskave se raven NAD+ v človeškem telesu z leti zmanjšuje. Zmanjšane ravni NAD+ lahko povzročijo nevrološki upad, izgubo vida, debelost, upad delovanja srca in druge funkcionalne upade. Zato je bilo vedno vprašanje, kako povečati raven NAD+ v človeškem telesu. Vroča raziskovalna tema v biomedicinski skupnosti.
Ker, ko se staramo, DNK škoda se poveča. Med procesom popravljanja DNK se poveča potreba po PARP1, aktivnost SIRT je omejena, poraba NAD+ se poveča, količina NAD+ pa se naravno zmanjša.
Naše telo je sestavljeno iz približno 37 trilijonov celic. Celice morajo opraviti veliko »dela« ali celičnih reakcij – da se ohranijo. Vsaka od vaših 37 bilijonov celic se zanaša na NAD+, da opravlja svojo tekočo nalogo.
Ker se svetovno prebivalstvo stara, so s staranjem povezane bolezni, kot so Alzheimerjeva bolezen, bolezni srca, težave s sklepi, spanjem in kardiovaskularne težave, postale pomembne bolezni, ki ogrožajo zdravje ljudi.
NAD+ ravni se s starostjo zmanjšujejo, na podlagi meritev vzorcev človeške kože:
Rezultati meritev kažejo, da se s starostjo NAD+ v človeškem telesu postopoma zmanjšuje. Kaj torej povzroča zmanjšanje NAD+?
Glavni vzroki za zmanjšanje NAD+ so: staranje in povečano povpraševanje po NAD+, kar povzroči znižanje ravni NAD+ v številnih tkivih, vključno z jetri, skeletnimi mišicami in možgani. Kot posledica zmanjšanja naj bi mitohondrijska disfunkcija, oksidativni stres in vnetje prispevali k zdravstvenim težavam, povezanim s staranjem, in tako ustvarili začaran krog.
1. NAD+ deluje kot koencim v mitohondrijih za spodbujanje presnovnega ravnovesja, NAD+ ima posebno aktivno vlogo pri presnovnih procesih, kot so glikoliza, cikel TCA (aka Krebsov cikel ali cikel citronske kisline) in veriga transporta elektronov, tako celice pridobivajo energijo. Staranje in visokokalorična dieta zmanjšata raven NAD+ v telesu.
Študije so pokazale, da je pri starejših miših jemanje dodatkov NAD+ zmanjšalo s prehrano ali starostjo povezano povečanje telesne mase in izboljšalo telesno zmogljivost. Poleg tega so študije celo obrnile učinke sladkorne bolezni pri mišjih samicah in pokazale nove strategije za boj proti presnovnim boleznim, kot je debelost.
NAD+ se veže na encime in prenaša elektrone med molekulami. Elektroni so osnova celične energije. NAD+ deluje na celice kot polnjenje baterije. Ko se elektroni porabijo, baterija umre. V celicah lahko NAD+ spodbuja prenos elektronov in zagotavlja energijo celicam. Na ta način lahko NAD+ zmanjša ali poveča aktivnost encimov, spodbuja izražanje genov in celično signalizacijo.
NAD+ pomaga nadzorovati poškodbe DNK
Ko se organizmi starajo, lahko škodljivi okoljski dejavniki, kot so sevanje, onesnaženje in nenatančna replikacija DNK, poškodujejo DNK. To je ena od teorij staranja. Skoraj vse celice vsebujejo "molekularni stroj" za popravilo te poškodbe.
To popravilo zahteva NAD+ in energijo, zato čezmerna poškodba DNK porabi dragocene celične vire. Od NAD+ je odvisno tudi delovanje PARP, pomembnega proteina za popravilo DNK. Normalno staranje povzroči, da se poškodbe DNK kopičijo v telesu, RARP se poveča, zato se koncentracije NAD+ zmanjšajo. Poškodba mitohondrijske DNK na katerem koli koraku bo to izčrpanost še poslabšala.
2. NAD+ vpliva na aktivnost genov za dolgoživost sirtuinov in zavira staranje.
Novo odkriti geni sirtuini za dolgoživost, znani tudi kot "varuhi genov", igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravja celic. Sirtuini so družina encimov, ki sodelujejo pri odzivu celic na stres in popravljanju poškodb. Sodelujejo tudi pri izločanju insulina, procesu staranja in s staranjem povezanih zdravstvenih stanjih, kot so nevrodegenerativne bolezni in sladkorna bolezen.
NAD+ je gorivo, ki pomaga sirtuinom ohranjati celovitost genoma in spodbuja popravljanje DNK. Tako kot avto ne more živeti brez goriva, Sirtuins zahteva NAD+ za aktivacijo. Rezultati študij na živalih kažejo, da povečanje ravni NAD+ v telesu aktivira sirtuinske beljakovine in podaljša življenjsko dobo pri kvasovkah in miših.
3. Delovanje srca
Zvišanje ravni NAD+ ščiti srce in izboljša delovanje srca. Visok krvni tlak lahko povzroči povečano srce in zamašene arterije, kar lahko povzroči možgansko kap. Po obnavljanju ravni NAD+ v srcu z dodatki NAD+ se poškodbe srca, ki jih povzroči reperfuzija, zavrejo. Druge študije so pokazale, da dodatki NAD+ ščitijo miši tudi pred nenormalnim povečanjem srca.
4. Nevrodegeneracija
Pri miših z Alzheimerjevo boleznijo je povečanje ravni NAD+ izboljšalo kognitivno funkcijo z zmanjšanjem kopičenja beljakovin, ki motijo možgansko komunikacijo. Zvišanje ravni NAD+ tudi ščiti možganske celice pred odmiranjem, ko v možgane ne teče dovolj krvi. Zdi se, da ima NAD+ novo obljubo pri zaščiti pred nevrodegeneracijo in izboljšanju spomina.
5. Imunski sistem
S staranjem naš imunski sistem upada in smo bolj dovzetni za bolezni. Nedavne raziskave kažejo, da imajo ravni NAD+ pomembno vlogo pri uravnavanju imunskih odzivov in vnetja ter preživetju celic med staranjem. Študija poudarja terapevtski potencial NAD+ za imunsko disfunkcijo.
6. Uravnava metabolizem
Boj proti oksidativnim poškodbam
NAD+ lahko pomaga upočasniti staranje z zaviranjem vnetnih reakcij, uravnavanjem redoks homeostaze telesa, zaščito celic pred poškodbami in vzdrževanjem normalnih presnovnih aktivnosti.
7. Pomaga pri zatiranju tumorjev
NAD+ lahko tudi prepreči in zdravi levkopenijo, ki jo povzročata radioterapija in kemoterapija, izboljša odpornost na zdravila, ki jo povzroča dolgotrajna uporaba protiteles PD-1/PD-L1, ter izboljša aktivacijo celic T in zmogljivosti ubijanja tumorjev.
8. Izboljšajte delovanje jajčnikov
Raven NAD+ v ženskih jajčnikih se zmanjšuje glede na starost. Povečanje vsebnosti NAD+ lahkoizboljšanje mitohondrijske funkcije jajčnikov,zmanjšajo ravni reaktivnih kisikovih vrst v starajočih se jajčnih celicah in upočasnijo staranje jajčnikov.
9. Izboljšajte kakovost spanja
NAD+ lahko izboljša neravnovesje cirkadianega ritma, izboljša kakovost spanja in spodbuja spanje z uravnavanjem biološke ure.
Različni organi v telesu ne obstajajo neodvisno. Povezave in interakcije med njimi so veliko tesnejše, kot si predstavljamo. Snovi, ki jih izloča celica, se lahko v trenutku prenesejo na katerokoli mesto v telesu; informacija o nevrotransmiterju se prenaša tako hitro kot strela. Naša koža kot ovira celotnega telesa je prva bojna linija in je bolj dovzetna za različne poškodbe. Ko teh poškodb ni mogoče popraviti, bodo sledile različne težave, kot je staranje.
Prvič, proces staranja kože spremlja vrsta sprememb na celični in molekularni ravni, ki se lahko po različnih poteh prenašajo na druga tkiva ali organe.
Na primer, pogostost p16-pozitivnih celic (označevalca staranja) v koži je v pozitivni korelaciji z označevalci staranja imunskih celic, kar pomeni, da lahko biološka starost kože do določene mere napove staranje telesa. Poleg tega je študija pokazala, da lahko kožna mikrobiota natančno napove kronološko starost, kar dodatno potrjuje tesno povezavo med kožo in sistemskim staranjem.
Prejšnja literatura je poročala, da je proces staranja med različnimi organi v telesu asinhron in da je koža morda prvi organ, ki kaže znake staranja. Na podlagi tesne povezave med staranjem kože in drugimi telesnimi organi ljudje utemeljeno domnevajo, da lahko staranje kože povzroči staranje celega telesa.
Staranje kože lahko vpliva na možgane prek endokrinega sistema
Staranje kože lahko vpliva na celotno telo preko osi hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza (HPA). Koža ni le ovira, ima tudi nevroendokrine funkcije in se lahko odziva na okoljske dražljaje ter izloča hormone, nevropeptide in druge snovi.
Na primer, ultravijolično obsevanje lahko povzroči, da kožne celice sproščajo različne hormone in vnetne mediatorje, kot so kortizol in citokini. Te snovi lahko aktivirajo sistem HPA v koži. Aktivacija osi HPA povzroči, da hipotalamus sprošča hormon, ki sprošča kortikotropin (CRH). To posledično stimulira sprednjo hipofizo, da izloča adrenokortikotropni hormon (ACTH), kar na koncu spodbudi nadledvične žleze, da izločajo stresne hormone, kot je kortizol. Kortizol lahko vpliva na več področij možganov, vključno s hipokampusom. Kronična ali prekomerna izpostavljenost kortizolu lahko negativno vpliva na nevronsko funkcijo in plastičnost v hipokampusu. To pa vpliva na delovanje hipokampusa in odziv možganov na stres.
Ta komunikacija koža-možgani dokazuje, da lahko proces staranja povzročijo okoljski dejavniki, ki najprej povzročijo kožne reakcije in nato prek osi HPA vplivajo na možgane, kar vodi do sistemskih težav, kot sta upad kognitivnih sposobnosti in povečano tveganje za bolezni srca in ožilja.
Stareče celice kože izločajo SASP in povzročajo vnetje, ki spodbuja staranje in bolezni
Staranje kože lahko vpliva tudi na celotno telo s spodbujanjem vnetja in oslabitve imunskega sistema. Starajoče se kožne celice izločajo snov, imenovano "sekretorni fenotip, povezan s staranjem" (SASP), ki vključuje različne citokine in matrične metaloproteinaze. SASP je fiziološko vsestranski. Lahko se upre škodljivim zunanjim okoljem v normalnih celicah. Ko pa telesne funkcije upadajo, lahko masivno izločanje SASP povzroči vnetje v telesu in povzroči disfunkcijo sosednjih celic, vključno z imunskimi celicami in endotelnimi celicami. To vnetno stanje nizke stopnje naj bi bilo pomembno gonilo številnih bolezni, povezanih s staranjem.
Koencimi sodelujejo pri presnovi pomembnih snovi, kot so sladkor, maščobe in beljakovine v človeškem telesu, in igrajo ključno vlogo pri uravnavanju materialne in energijske presnove telesa ter ohranjanju normalnih fizioloških funkcij.NAD je najpomembnejši koencim v človeškem telesu, imenovan tudi koencim I. Sodeluje v tisočih redoks encimskih reakcijah v človeškem telesu. Je nepogrešljiva snov za presnovo vsake celice. Ima veliko funkcij, glavne funkcije so:
1. Spodbujanje proizvodnje bioenergije
NAD+ ustvarja ATP s celičnim dihanjem, neposredno dopolnjuje celično energijo in krepi delovanje celic;
2. Popravite gene
NAD+ je edini substrat za encim PARP za popravilo DNK. Ta vrsta encima sodeluje pri popravljanju DNK, pomaga pri popravljanju poškodovane DNK in celic, zmanjšuje možnost mutacije celic in preprečuje nastanek raka;
3. Aktivirajte vse proteine dolgoživosti
NAD+ lahko aktivira vseh 7 proteinov dolgoživosti, zato ima NAD+ pomembnejši vpliv na preprečevanje staranja in podaljševanje življenjske dobe;
4. Okrepite imunski sistem
NAD+ krepi imunski sistem in izboljšuje celično imunost tako, da selektivno vpliva na preživetje in delovanje regulatornih T celic.
Predvsem staranje spremlja postopno zmanjševanje ravni NAD+ v tkivih in celicah v različnih modelnih organizmih, vključno z glodavci in ljudmi. Zniževanje ravni NAD+ je vzročno povezano s številnimi boleznimi, povezanimi s staranjem, vključno s kognitivnim upadom, rakom, presnovnimi boleznimi, sarkopenijo in šibkostjo.
V našem telesu ni neskončne zaloge NAD+. Vsebnost in aktivnost NAD+ v človeškem telesu se bo s starostjo zniževala, po 30. letu pa se bo hitro zmanjševala, posledica pa je staranje celic, apoptoza in izguba sposobnosti regeneracije. .
Poleg tega bo zmanjšanje NAD+ povzročilo tudi vrsto zdravstvenih težav, tako da, če NAD+ ne morete pravočasno obnoviti, si lahko zamislite posledice.
Dodatek iz hrane
Živila, kot so zelje, brokoli, avokado, zrezek, gobe in edamam, vsebujejo prekurzorje NAD+, ki se lahko po absorpciji v telesu pretvorijo v aktivni NAD*.
Omejite prehrano in kalorije
Zmerno omejevanje kalorij lahko aktivira poti zaznavanja energije v celicah in posredno zviša raven NAD*. Toda poskrbite, da boste jedli uravnoteženo prehrano, da boste zadovoljili prehranske potrebe svojega telesa
Še naprej se gibajte in telovadite
Zmerna aerobna vadba, kot sta tek in plavanje, lahko poveča znotrajcelično raven NAD+, pomaga povečati oskrbo s kisikom v telesu in izboljša presnovo energije.
Upoštevajte zdrave spalne navade
Med spanjem človeško telo izvaja številne pomembne presnovne in popravljalne procese, vključno s sintezo NAD*. Dovolj spanja pomaga ohranjati normalno raven NAD*
05Dopolnilo NAD+ predhodne snovi
Naslednji ljudje ne morejo prejemati zdravljenja
Osebe z oslabljenim delovanjem ledvic, osebe na dializi, bolniki z epilepsijo, nosečnice, doječe matere, otroci, tisti, ki se trenutno zdravijo z rakom, tisti, ki jemljejo zdravila, in tisti z anamnezo alergij, naj se posvetujejo z lečečim zdravnikom.
V: Za kaj se uporabljajo dodatki NAD+?
O: Dodatek NAD+ je prehransko dopolnilo, ki dopolnjuje koencim NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid). NAD+ igra pomembno vlogo pri energetski presnovi in obnavljanju celic znotraj celic.
V: Ali dodatki NAD+ res delujejo?
O: Nekatere raziskave kažejo, da lahko dodatki NAD+ pomagajo izboljšati presnovo celične energije in upočasnijo proces staranja.
V: Kateri so prehranski viri NAD+?
O: Prehranski viri NAD+ vključujejo meso, ribe, mlečne izdelke, fižol, oreščke in zelenjavo. Ta živila vsebujejo več niacinamida in niacina, ki se lahko v telesu pretvorita v NAD+.
V: Kako izberem dodatek NAD+?
O: Pri izbiri dodatkov NAD+ je priporočljivo, da se najprej posvetujete z zdravnikom ali nutricionistom, da boste razumeli svoje prehranske potrebe in zdravstveno stanje. Poleg tega izberite ugledno blagovno znamko, preverite sestavine izdelka in odmerjanje ter upoštevajte navodila za odmerjanje na navodilih za izdelek.
Zavrnitev odgovornosti: Ta članek je samo za splošne informacije in se ga ne sme razlagati kot zdravniški nasvet. Nekatere informacije o objavah v spletnem dnevniku izvirajo iz interneta in niso profesionalne. To spletno mesto je odgovorno samo za razvrščanje, oblikovanje in urejanje člankov. Namen posredovanja več informacij ne pomeni, da se strinjate z njihovimi pogledi ali potrjujete pristnost njihove vsebine. Vedno se posvetujte z zdravstvenim delavcem, preden uporabite kakršne koli dodatke ali spremenite svoj režim zdravstvene nege.
Čas objave: 6. avgusta 2024
