V zadnjih letih se je velikost trga prehranskih dopolnil še naprej povečevala, pri čemer se stopnje rasti trga razlikujejo glede na povpraševanje potrošnikov in zdravstveno ozaveščenost v različnih regijah. Prav tako se je zgodil velik premik v načinu, kako industrija prehranskih dopolnil pridobiva sestavine. Ker se potrošniki vse bolj zavedajo, kaj vnašajo v svoje telo, narašča potreba po preglednosti in trajnosti pri pridobivanju sestavin prehranskih dopolnil. Torej, če želite izbrati dobrega dobavitelja prehranskih dopolnil, morate imeti ustrezno razumevanje.
Danes, z vse večjo zdravstveno ozaveščenostjo, prehranskododatkiso se iz preprostih prehranskih dopolnil spremenili v vsakodnevne potrebščine ljudi, ki si želijo zdravega življenja. Raziskava CRN iz leta 2023 kaže, da 74 % ameriških potrošnikov uporablja prehranska dopolnila. 13. maja je SPINS objavil poročilo, ki razkriva najbolj priljubljene sestavine prehranskih dopolnil na trgu.
Po podatkih SPINS za 52 tednov pred 24. marcem 2024 se je prodaja magnezija v ameriških večkanalnih in naravnih kanalih na področju prehranskih dopolnil povečala za 44,5 % medletno na skupno 322 milijonov USD. Na področju pijač je prodaja dosegla 9 milijonov USD, kar je 130,7-odstotna medletna rast. Omeniti velja, da je na področju prehranskih dopolnil prodaja magnezija predstavljala 30 % prodaje trditev o zdravju kosti in imunskega sistema.
Trend 1: Trg športne prehrane se še naprej razvija
V obdobju po epidemiji so potrošniki po vsem svetu začeli posvečati več pozornosti in se zavedati pomena zdravja in telesne pripravljenosti. Po Gallupovih podatkih je lani polovica odraslih Američanov telovadila vsaj tri dni na teden več kot 30 minut, število udeležencev vadbe pa je doseglo 82,7 milijona.
Svetovna norija fitnesa je povzročila rast povpraševanja po izdelkih za športno prehrano. Po podatkih SPINS je v 52 tednih do 8. oktobra 2023 prodaja izdelkov za hidracijo, izboljšanje učinkovitosti in izboljšanje energije vodila v naravnih in tradicionalnih kanalih v Združenih državah medletno. Stopnje rasti so dosegle 49,1 %, 27,3 % oziroma 7,2 %.
Poleg tega polovica tistih, ki telovadi, to počne, da nadzorujejo svojo težo, 40 % jih to počne, da povečajo vzdržljivost, tretjina pa jih telovadi, da pridobijo mišice. Mladi pogosto telovadijo, da izboljšajo svoje razpoloženje. S trendom raznolikih potreb po športni prehrani in tržne segmentacije so tržni segmenti in izdelki za različne fitnes namene, kot so uravnavanje telesne teže, zdravje kosti ter izguba teže in bodybuilding, še vedno usmerjeni na različne skupine potrošnikov, kot so amaterski fitnes strokovnjaki in množične fitnes skupine. Za raziskovanje in razvoj.
Trend 2: Zdravje žensk: inovacije, osredotočene na specifične potrebe
Težave z zdravjem žensk se še naprej pogrevajo. Po podatkih SPINS se je prodaja posebnih prehranskih dopolnil za zdravje žensk povečala za -1,2 % medletno v 52 tednih, ki so se končali 16. junija 2024. Kljub splošnemu upadu trga prehranska dopolnila, namenjena posebnim potrebam žensk, močno rastejo v področja, kot so ustna lepota, podpora razpoloženju, PMS in hujšanje.
Ženske predstavljajo skoraj polovico svetovnega prebivalstva, vendar mnoge menijo, da njihove zdravstvene potrebe niso zadovoljene. Po podatkih FMCG Gurus je 75 % anketiranih žensk izjavilo, da uporabljajo dolgoročne pristope za ohranjanje zdravja, vključno s preventivno nego. Poleg tega podatki Allied Market Research kažejo, da je svetovni trg dodatkov za zdravje in lepoto žensk leta 2020 dosegel 57,2809 milijarde USD in naj bi do leta 2030 narasel na 206,8852 milijarde USD, s povprečno letno stopnjo rasti 12,4 % v predvidenem obdobju.
Industrija prehranskih dopolnil ima velik potencial za podporo skrbi za zdravje žensk. Poleg preoblikovanja izdelkov za zmanjšanje vsebnosti sladkorja, soli in maščobe lahko industrija doda tudi funkcionalne sestavine za zagotavljanje rešitev za posebne zdravstvene težave žensk in splošne zdravstvene izzive, kot so obvladovanje stresa, preprečevanje in zdravljenje raka, zdravje srca in ožilja itd.
Trend 3: Duševno/čustveno zdravje pritegne več pozornosti
Mlajše generacije so še posebej zaskrbljene zaradi duševnega zdravja, pri čemer 30 % potrošnikov milenijcev in generacije Z pravi, da iščejo bolj zdrav življenjski slog zaradi skrbi za duševno zdravje. V preteklem letu je 93 % potrošnikov po vsem svetu sprejelo vrsto ukrepov za izboljšanje duševnega/čustvenega zdravja, kot so vadba (34 %), sprememba prehrane in prehrane (28 %) ter jemanje prehranskih dopolnil (24 %). Vidiki izboljšanja duševnega zdravja vključujejo obvladovanje stresa in tesnobe, vzdrževanje razpoloženja, budnost, mentalno ostrino in sprostitvene tehnike.
Trend 4: Magnezij: močan mineral
Magnezij je kofaktor v več kot 300 encimskih sistemih v telesu in je ključnega pomena pri uravnavanju različnih biokemičnih reakcij v telesu, vključno s sintezo beljakovin, delovanjem mišic in živcev, nadzorom krvnega sladkorja in uravnavanjem krvnega tlaka ter zdravjem kosti. Poleg tega je magnezij bistven pri proizvodnji energije, oksidativni fosforilaciji in glikolizi ter za sintezo DNA, RNA in glutationa.
Čeprav ima magnezij pomembno vlogo pri zdravju ljudi, je priporočeni prehranski vnos magnezija pri odraslih 310 mg v skladu s prehranskimi referenčnimi vnosi, ki jih je določil Odbor za hrano in prehrano Medicinskega inštituta Nacionalnih akademij (prej Nacionalna akademija za znanosti). ~400 mg. Poročilo ameriškega centra za nadzor bolezni kaže, da ameriški potrošniki zaužijejo le polovico priporočene količine magnezija, kar je daleč pod standardom.
Da bi zadostili potrebam različnih potrošnikov, so postale tudi oblike dodatkov magnezija raznolike, od kapsul do gumijev, vse pa so zasnovane tako, da zagotavljajo bolj priročen način dopolnjevanja. Najpogostejše dodane sestavine magnezijevih dodatkov vključujejo magnezijev glicinat, magnezijev L-treonat, magnezijev malat, magnezijev taurat, magnezijev citrat itd.
Čeprav nič ne more nadomestiti pridobivanja hranil neposredno iz hrane, lahko prehranska dopolnila igrajo nujno vlogo v vaši prehrani. Ne glede na to, ali želite postati močnejši, izboljšati svojo imunost ali odpraviti pomanjkljivost.
Čeprav morda niso vedno medicinsko indicirani, so lahko v nekaterih primerih koristni. Tukaj je nekaj možnih dejavnikov, ki lahko upravičujejo potrebo po prehranskih dopolnilih:
1. Obstajajo ugotovljene napake
Če ste zaskrbljeni zaradi prehranskih pomanjkljivosti, je najbolje, da najprej opravite krvni test, da dobite podatke. Če obstajajo dokazi o pomanjkanju, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem o dodatkih, ki jih boste morda potrebovali za odpravo.
V Združenih državah so najpogostejše pomanjkljivosti vitamina B6, železa in vitamina D.2. Če vaši krvni testi kažejo na pomanjkanje katerega koli od teh hranil, boste morda potrebovali dodatek.
Vitamin B6 je v vodi topen vitamin, ki ga naravno najdemo v številnih živilih. Odgovoren je za številne pomembne funkcije v telesu, vključno s presnovo beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Vitamin B6 ima tudi vlogo pri kognitivnem razvoju, delovanju imunskega sistema in tvorbi hemoglobina.
2. Tveganje posebnih okvar
V tem primeru boste morda potrebovali redne preiskave krvi za spremljanje svojega prehranskega stanja. Na primer, če imate gastrointestinalno motnjo, kot je celiakija, Crohnova bolezen ali ulcerozni kolitis, imate večje tveganje za pomanjkanje kalcija, magnezija, cinka, železa, vitamina B12, folata in vitamina D.
3. Sledite veganski prehrani
Obstaja veliko hranil, ki so najlažje dostopna ali pa so na voljo samo v živalskih proizvodih. Vegetarijanci so v nevarnosti zaradi pomanjkanja teh hranil, ker jih običajno ne najdemo v hrani rastlinskega izvora.
Ta hranila vključujejo kalcij, železo, cink, vitamin B12, vitamin D, beljakovine in omega-3 maščobne kisline. Ena študija, ki je ocenjevala prehranski status vegetarijancev in nevegetarijancev, ki so jemali dodatke, je pokazala, da so bile razlike med obema skupinama majhne, kar so pripisali visokim stopnjam uživanja dodatkov.
4. Ne dobivate dovolj beljakovin
Če ste vegetarijanec ali imate raje hrano z manj beljakovinami, lahko tudi tvegate, da ne boste zaužili dovolj beljakovin. Pomanjkanje ustreznih beljakovin lahko vodi do slabe rasti, anemije, šibkosti, edema, vaskularne disfunkcije in oslabljene imunosti.
5. Želite pridobiti mišice
Poleg vadbe za moč in uživanja zadostne količine kalorij boste morda potrebovali dodatne beljakovine in dodatke, če je vaš cilj izgradnja mišic. Po podatkih American College of Sports Medicine je za povečanje mišične mase priporočljivo, da ljudje, ki redno dvigujejo uteži, dnevno zaužijejo od 1,2 do 1,7 grama beljakovin na kilogram telesne teže.
Drug pomemben dodatek, ki ga boste morda potrebovali za izgradnjo mišic, so aminokisline z razvejano verigo (BCAA). So skupina treh esencialnih aminokislin, levcina, izolevcina in valina, ki jih človeško telo ne more proizvesti. Zaužiti jih je treba s hrano ali dodatki.
6. Želite izboljšati imuniteto
Za močan imunski sistem sta pomembna dobra prehrana in zadosten vnos makrohranil in mikrohranil. Na trgu je veliko izdelkov, ki morda trdijo, da krepijo vašo imunost, vendar bodite previdni pri teh trditvah in uporabljajte samo preverjene izdelke.
Raziskave kažejo, da lahko jemanje dodatkov nekaterih vitaminov, mineralov in zelišč pomaga izboljšati vaš imunski odziv in preprečiti bolezni.
7. Starejši ljudje
Ne samo, da se s staranjem povečujejo potrebe po določenih vitaminih in mineralih, tudi zmanjšanje apetita lahko predstavlja izziv za starejše odrasle, da dobijo ustrezno prehrano.
Na primer, ko se staramo, koža manj učinkovito absorbira vitamin D, poleg tega pa lahko starejši odrasli prejmejo manj sončne svetlobe. Dodatek vitamina D bo morda potreben za zaščito imunskega zdravja in zdravja kosti.
Ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) opredeljuje prehranska dopolnila kot:
Prehranska dopolnila so izdelki, ki se uporabljajo za povečanje dnevnega prehranskega vnosa in vsebujejo tudi „prehranske sestavine“, vključno z vitamini in minerali, ki se uporabljajo za dopolnjevanje prehrane. Večina jih je varnih in imajo velike koristi za zdravje, nekateri pa predstavljajo tveganje za zdravje, zlasti če jih pretiravate. Prehranska dopolnila vključujejo vitamine, minerale, aminokisline, maščobne kisline, encime, mikroorganizme (tj. probiotike), zelišča, rastlinske in živalske izvlečke ali druge snovi, primerne za prehrano ljudi (in lahko vsebujejo poljubno kombinacijo teh sestavin).
Tehnično gledano prehranska dopolnila niso namenjena diagnosticiranju, zdravljenju ali preprečevanju katere koli bolezni.
FDA opredeljuje medicinska živila na naslednji način:
Medicinska živila so oblikovana za zadovoljevanje posebnih prehranskih potreb, ki se pojavijo pri kroničnih boleznih in jih ni mogoče zadovoljiti samo s prehrano. Na primer, pri Alzheimerjevi bolezni možgani ne morejo učinkovito uporabljati glukoze ali sladkorja za proizvodnjo energije. Tega pomanjkanja ni mogoče nadomestiti z uživanjem običajne hrane ali spremembo prehrane.
Medicinsko hrano si lahko predstavljamo kot nekaj med zdravili na recept in prehranskimi dopolnili.
Izraz medicinska hrana je »živilo, pripravljeno za enteralno uživanje ali dajanje pod nadzorom zdravnika in namenjeno posebnemu dietnemu obvladovanju bolezni ali stanja z edinstvenimi prehranskimi zahtevami, ki temeljijo na splošno sprejetih znanstvenih načelih, medicinski oceni.
Tukaj je nekaj razlik med prehranskimi dopolnili in medicinsko hrano:
◆Medicinska živila in prehranska dopolnila imajo ločene regulativne klasifikacije FDA
◆ Medicinska hrana zahteva zdravniški nadzor
◆Medicinska živila so primerna za določene bolezni in skupine bolnikov
◆Za medicinska živila se lahko podajo zdravstveni zahtevki
◆Prehranska dopolnila imajo stroge smernice za označevanje in sezname sestavin dopolnil, medtem ko medicinska živila skoraj nimajo predpisov o označevanju.
Na primer: prehransko dopolnilo in medicinska hrana vsebujeta folno kislino, pirooksiamin in cianokobalamin.
Ključna razlika med obema je v tem, da mora medicinska hrana vsebovati zdravstveno trditev, da je izdelek za "hiperhomocistein" (visoke ravni homocisteina) in da se zagotavlja pod zdravniškim nadzorom; medtem ko prehranska dopolnila Ni tako jasno, samo piše nekaj takega kot "podpira zdrave ravni homocisteina."
Ker postajajo potrošniki bolj zaskrbljeni glede zdravja in prehrane, prehranska dopolnila niso več omejeni na tablete ali kapsule, ampak se vedno bolj vključujejo v vsakodnevne pijače. Nova prehranska dopolnila v obliki napitkov niso le priročna za prenašanje, ampak jih telo tudi lažje absorbira in postajajo nova zdrava izbira v sodobnem hitrem tempu življenja.
1. Prehranske obogatene pijače
Prehransko obogatene pijače povečujejo hranilno vrednost pijač z dodajanjem različnih vitaminov, mineralov, prehranskih vlaknin in drugih prehranskih dopolnil. Ti napitki so primerni za ljudi, ki potrebujejo dodatna prehranska dopolnila, kot so nosečnice, starejši, športniki ali tisti, ki zaradi zasedenosti v službi ne morejo vzdrževati uravnotežene prehrane. Na primer, nekatere mlečne pijače na trgu so dodale kalcij in vitamin D za krepitev zdravja kosti, medtem ko so sadne pijače morda dodale vitamina C in E za izboljšanje antioksidativne sposobnosti.
2. Funkcionalne pijače
Energijske pijače pogosto vsebujejo posebna prehranska dopolnila, namenjena zagotavljanju energije, krepitvi imunosti, izboljšanju spanja in drugim posebnim funkcijam. Te pijače lahko vsebujejo sestavine, kot so kofein, ekstrakt zelenega čaja in ginseng, pa tudi vitamine B in elektrolite. Energijski napitki so primerni za tiste, ki potrebujejo osvežitev ali dodatno oskrbo z energijo, na primer za tiste, ki delajo, študirajo ali se dolgo časa ukvarjajo z visoko intenzivno vadbo.
3. Rastlinski beljakovinski napitki
Rastlinski beljakovinski napitki, kot so mandljevo mleko, sojino mleko, ovseno mleko itd., povečajo vsebnost beljakovin in hranilno vrednost z dodajanjem prehranskih dopolnil, kot so rastlinske beljakovine v prahu. Ti napitki so primerni za vegetarijance, tiste z intoleranco na laktozo ali tiste, ki želijo povečati vnos beljakovin. Rastlinski beljakovinski napitki ne zagotavljajo le bogatih beljakovin, ampak vsebujejo tudi prehranske vlaknine ter vrsto vitaminov in mineralov.
4. Probiotični napitki
Probiotične pijače, kot so jogurt in fermentirane pijače, vsebujejo žive probiotike, ki pomagajo ohranjati zdravje črevesja in krepijo imunost. Ti napitki so primerni za ljudi, ki morajo izboljšati ravnovesje črevesne flore in izboljšati delovanje prebave. Probiotične napitke lahko zaužijete z zajtrkom ali kot prigrizek za dopolnitev probiotikov.
5. Pijače iz sadnih in zelenjavnih sokov
Napitki iz sadnih in zelenjavnih sokov so narejeni z dodajanjem prehranskih dopolnil, kot so prehranske vlaknine in vitamini, za pripravo pijač, bogatih z vitamini in minerali, s koncentriranjem sadnega soka, zelenjavnega soka ali mešanice zelenjavnega soka. Ti napitki lahko pomagajo potrošnikom, da zlahka zaužijejo hranila, ki jih vsak dan potrebujejo iz zelenjave in sadja, še posebej pa so primerni za tiste, ki neradi jedo sadja in zelenjave ali pa so preveč zaposleni v službi, da bi pripravljali sveže sadje in zelenjavo.
Uporaba prehranskih dopolnil v pijačah potrošnikom omogoča večjo izbiro zdravja. Ne glede na to, ali gre za izboljšanje prehrane, funkcionalno izboljšanje ali posebne zdravstvene cilje, lahko potrošniki izberejo pravo pijačo glede na svoje potrebe. Vendar je pomembno vedeti, da čeprav so te pijače lahko del zdrave prehrane, niso popolna zamenjava za popolno, uravnoteženo prehrano. Pravilna prehrana, zmerna telesna vadba in dobre življenjske navade ostajajo ključ do ohranjanja dobrega zdravja. Pri uporabi teh pijač, ki vsebujejo prehranska dopolnila, je za zagotovitev varnosti in učinkovitosti priporočljivo upoštevati navodila izdelka in priporočila zdravnika.
Če želite kupiti najboljša prehranska dopolnila, si morate zastaviti nekaj osnovnih vprašanj.
1. Neodvisno testiranje in certificiranje tretje osebe
FDA ne ureja prehranskih dopolnil tako kot zdravil. Kako veste, ali je prehransko dopolnilo, ki ga kupite, varno za uživanje? Na etiketi lahko poiščete neodvisni testni pečat tretje osebe.
Obstajajo številne neodvisne organizacije, ki izvajajo testiranje kakovosti prehranskih dopolnil, vključno z:
◆ConsumerLab.com
◆NSF International
◆ Farmakopeja Združenih držav
Te organizacije testirajo prehranska dopolnila, da zagotovijo, da so pravilno izdelana, da vsebujejo sestavine, navedene na etiketi, in so brez škodljivih elementov. Vendar to tudi ne zagotavlja nujno, da bo dodatek varen ali učinkovit za vas. Zato se pred uživanjem obvezno posvetujte. Dodatki vsebujejo učinkovine, ki vplivajo na telo in lahko medsebojno delujejo z zdravili.
2. Brez GSO/ekološko
Ko iščete prehranska dopolnila, poiščite izdelke, ki vsebujejo organske in ne-GSO sestavine. Gensko spremenjeni organizmi (GSO) so rastline in živali, ki vsebujejo spremenjeno DNK, ki ne bi nastala naravno s parjenjem ali gensko rekombinacijo.
Čeprav raziskave še potekajo, ostajajo vprašanja o tem, kako lahko GSO vplivajo na zdravje ljudi ali okolje. Nekateri verjamejo, da lahko gensko spremenjeni organizmi povzročijo alergijske reakcije pri ljudeh ali spremenijo genetske značilnosti rastlin ali organizmov v ekosistemu. Če se držite prehranskih dopolnil, narejenih s sestavinami, ki niso GSO, lahko preprečite nepričakovane stranske učinke.
USDA pravi, da organski izdelki ne smejo vsebovati gensko spremenjenih organizmov. Zato nakup dodatkov, ki so označeni kot ekološki in brez GSO, zagotavlja, da dobite izdelek z najbolj naravnimi možnimi sestavinami.
3. Alergija
Tako kot proizvajalci hrane morajo tudi proizvajalci prehranskih dopolnil na svojih etiketah jasno identificirati enega od naslednjih glavnih alergenov v hrani: pšenica, mlečni izdelki, soja, arašidi, oreščki, jajca, školjke in ribe.
Če ste alergični na hrano, se morate prepričati, da vaša prehranska dopolnila ne vsebujejo alergenov. Preberite tudi seznam sestavin in prosite za nasvet, če imate pomisleke glede sestavine v hrani ali dodatku.
Ameriška akademija za alergijo, astmo in imunologijo (AAAI) pravi, da morajo biti ljudje z alergijami in astmo še posebej pozorni na oznake na prehranskih dopolnilih. AAAI tudi opozarja ljudi, da "naravno" ne pomeni varno. Zelišča, kot sta kamilični čaj in ehinaceja, lahko sprožijo alergijske reakcije pri ljudeh s sezonskimi alergijami.
4. Brez nepotrebnih dodatkov
Pred tisočletji so ljudje mesu dodajali sol, da bi preprečili, da bi se pokvarilo, zaradi česar je bila sol eden najzgodnejših aditivov za živila. Danes sol ni več edini dodatek, ki se uporablja za podaljšanje roka uporabnosti živil in prehranskih dopolnil. Trenutno je odobrenih za uporabo več kot 10.000 dodatkov.
Čeprav so ti aditivi koristni za rok uporabnosti, so raziskovalci ugotovili, da niso tako dobri za zdravje, zlasti za otroke. Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) pravi, da lahko kemikalije v hrani in dodatkih vplivajo na hormone, rast in razvoj.
Če imate vprašanja o sestavini, vprašajte strokovnjaka. Oznake so lahko zmedene, lahko vam pomagajo razčleniti informacije in ugotoviti, kaj vam ustreza.
5. Kratek seznam sestavin (če je mogoče)
Etikete prehranskih dopolnil morajo vsebovati seznam aktivnih in neaktivnih sestavin. Aktivne sestavine so sestavine, ki vplivajo na telo, neaktivne sestavine pa so dodatki in polnila. Čeprav se seznami sestavin razlikujejo glede na vrsto dodatka, ki ga jemljete, preberite etiketo in izberite dodatek s krajšim seznamom sestavin.
Včasih krajši seznami ne pomenijo vedno "boljši". Prav tako je pomembno biti pozoren na to, kaj gre v izdelek. Na primer, nekateri multivitamini in obogateni beljakovinski praški vsebujejo dolg seznam sestavin zaradi narave izdelka. Ko gledate seznam sestavin, razmislite, zakaj in kako uporabljate izdelek.
Poleg tega, ali podjetje proizvaja izdelek? Podjetja za prehranska dopolnila so proizvajalci ali distributerji. Če so proizvajalci, so izdelovalci izdelkov. Če je distributer, je razvoj izdelkov drugo podjetje.
Ali vam bodo kot trgovcu torej povedali, katero podjetje izdeluje njihov izdelek? S tem vprašanjem lahko zagotovite vsaj verodostojnost proizvajalca. Poleg tega, ali je podjetje opravilo revizijo proizvodnje FDA in tretjih oseb?
V bistvu to pomeni, da revizorji izvajajo ocene na kraju samem in pregledujejo proizvodne procese, da zagotovijo izpolnjevanje vseh zahtev.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. se ukvarja s prehranskimi dopolnili od leta 1992. Je prvo podjetje na Kitajskem, ki je razvilo in tržilo izvleček grozdnih pečk.
S 30-letnimi izkušnjami in z visoko tehnologijo ter visoko optimizirano strategijo raziskav in razvoja je podjetje razvilo vrsto konkurenčnih izdelkov in postalo inovativno podjetje za dopolnilo znanosti o življenju, sintezo po meri in proizvodne storitve.
Poleg tega je Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. tudi proizvajalec, registriran pri FDA. Viri podjetja za raziskave in razvoj, proizvodne zmogljivosti in analitični instrumenti so sodobni in večnamenski ter lahko proizvedejo kemikalije v obsegu od miligramov do ton ter so v skladu s standardi ISO 9001 in proizvodnimi specifikacijami GMP.
V: Kaj točno so antioksidanti?
Odgovor: Antioksidanti so posebna hranila, ki ščitijo telo pred škodljivimi toksini, imenovanimi oksidanti ali prosti radikali, ki lahko poškodujejo celice, pospešijo staranje in povzročijo bolezni.
V: Kakšno je vaše mnenje o prehranskih dopolnilih v obliki hrane?
O: Ljudje smo se skozi milijone let razvijali, da bi izkoriščali hranila v hrani, prehranska dopolnila pa bi morala zagotavljati hranila čim bližje njihovemu naravnemu stanju. To je prvotni namen prehranskih dopolnil na osnovi živil – hranila v kombinaciji s hrano so podobna hranilom, ki jih hrana sama vsebuje.
Vprašanje: Če jemljete toliko prehranskih dopolnil v velikih odmerkih, ali se ne bodo izločila?
Odgovor: Voda je najbolj osnovno hranilo za človeško telo. Ko bo voda opravila svoje poslanstvo, se bo izločila. Ali to pomeni, da zaradi tega ne bi smeli piti vode? Enako velja za številna hranila. Na primer, dodatek vitamina C poveča raven vitamina C v krvi nekaj ur, preden se izloči. V tem obdobju vitamin C ščiti celice pred poškodbami, kar otežuje preživetje vdorom bakterij in virusov. Hranila prihajajo in gredo, vmes pa opravljajo svoje delo.
V: Slišal sem, da se večina vitaminskih dodatkov ne absorbira, razen če jih kombiniramo z drugimi hranili. Je to res?
O: Obstaja veliko napačnih predstav o absorpciji vitaminov in mineralov, ki pogosto izhajajo iz podjetij, ki tekmujejo v trditvah, da so njihovi izdelki boljši od drugih. Pravzaprav vitaminov človeško telo ni težko absorbirati. In minerale je treba kombinirati z drugimi snovmi, da se absorbirajo. Ti vezni dejavniki – citrati, kelati aminokislin ali askorbati – pomagajo mineralom pri prehodu skozi stene prebavnega trakta v krvni obtok. Večina mineralov v živilih je kombiniranih na enak način.
Zavrnitev odgovornosti: Ta članek je samo za splošne informacije in se ga ne sme razlagati kot zdravniški nasvet. Nekatere informacije o objavah v spletnem dnevniku izvirajo iz interneta in niso profesionalne. To spletno mesto je odgovorno le za razvrščanje, oblikovanje in urejanje člankov. Namen posredovanja več informacij ne pomeni, da se strinjate z njihovimi pogledi ali potrjujete pristnost njihove vsebine. Vedno se posvetujte z zdravstvenim delavcem, preden uporabite kakršne koli dodatke ali spremenite svoj režim zdravstvene nege.
Čas objave: sep-06-2024
