Urolitin A (UA) je spojina, ki nastane s presnovo črevesne flore v živilih, bogatih z elagitanini (kot so granatno jabolko, maline itd.). Velja, da deluje protivnetno, proti staranju, deluje antioksidativno, inducira mitofagijo in druge učinke ter lahko prehaja krvno-možgansko pregrado. Številne študije so potrdile, da lahko urolitin A upočasni staranje, dobre rezultate pa so pokazale tudi klinične študije.
Urolitinov ne najdemo v hrani; vendar so njihovi prekurzorji polifenoli. Polifenolov je v izobilju veliko sadja in zelenjave. Nekatere polifenole ob zaužitju absorbira neposredno tanko črevo, druge pa prebavne bakterije razgradijo v druge spojine, od katerih so nekatere koristne. Nekatere vrste črevesnih bakterij na primer razgrajujejo elaginsko kislino in elagitanine v urolitine, kar lahko izboljša zdravje ljudi
Urolitin Aje metabolit elagitanina (ET) črevesne flore. Kot presnovni predhodnik Uro-A so glavni prehranski viri ET granatna jabolka, jagode, maline, orehi in rdeče vino. UA je produkt ET, ki ga presnavljajo črevesni mikroorganizmi.
Urolitin-A ne obstaja v naravnem stanju, ampak nastane z nizom transformacij ET s črevesno floro. UA je produkt ET, ki ga presnavljajo črevesni mikroorganizmi. Živila, bogata z ET, prehajajo skozi želodec in tanko črevo v človeškem telesu in se na koncu presnavljajo predvsem v Uro-A v debelem črevesu. Majhno količino Uro-A je mogoče zaznati tudi v spodnjem delu tankega črevesa.
Kot naravne polifenolne spojine so ET pritegnili veliko pozornosti zaradi svojih bioloških aktivnosti, kot so antioksidativne, protivnetne, protialergijske in protivirusne. Poleg tega, da izhajajo iz živil, kot so granatna jabolka, jagode, orehi, maline in mandlji, jih najdemo tudi v tradicionalnih kitajskih zdravilih, kot so žolčni orehi, lupine granatnega jabolka, Uncaria, Sanguisorba, Phyllanthus emblica in agrimonija. Hidroksilna skupina v molekularni strukturi ET je razmeroma polarna, kar ne prispeva k absorpciji v črevesni steni, njena biološka uporabnost pa je zelo nizka.
Številne študije so pokazale, da se ET, potem ko jih zaužije človeško telo, presnavljajo s črevesno floro v debelem črevesu in pretvorijo v urolitin, preden se absorbirajo. ET se hidrolizirajo v elaginsko kislino (EA) v zgornjem prebavnem traktu, EA pa se prenaša skozi črevesje. Bakterijska flora nadalje predeluje in izgubi laktonski obroč ter je podvržena neprekinjenim reakcijam dehidroksilacije, da nastane urolitin. Obstajajo poročila, da je urolitin lahko materialna osnova za biološke učinke ET v telesu.
Mitohondriji so elektrarne naših celic, odgovorne za proizvodnjo energije in vzdrževanje celičnih funkcij. Ko se staramo, delovanje mitohondrijev upada, kar vodi do različnih zdravstvenih težav. Raziskave so pokazale, da lahko urolitin A pomladi in izboljša delovanje mitohondrijev, kar lahko upočasni proces staranja in spodbuja splošno zdravje in vitalnost.
Urolitin A je mogoče pridobiti le iz hrane kot surovine UA, kar pa ne pomeni, da bo uživanje več hrane, ki vsebuje prekurzorje UA, povzročilo večjo sintezo urolitina A. Odvisno je tudi od sestave črevesne flore.
Urolitin A je metabolit, ki ga proizvaja črevesna mikrobiota po zaužitju določene hrane, kot so granatna jabolka, jagodičevje in oreščki. Ta spojina je pritegnila pozornost zaradi svoje sposobnosti aktiviranja mitofagije, procesa, ki odstrani poškodovane mitohondrije iz celic, s čimer spodbuja regeneracijo celic in splošno zdravje. Mitohondriji, ki jih pogosto imenujemo elektrarna celice, igrajo ključno vlogo pri proizvodnji energije in delovanju celic. S staranjem se učinkovitost mitohondrijev zmanjšuje, kar vodi do različnih zdravstvenih težav, povezanih s starostjo. Dokazano je, da urolitin A podpira zdravje in delovanje mitohondrijev, kar lahko ublaži učinke staranja na celično proizvodnjo energije in splošno vitalnost.
Proti staranju
Teorija staranja o prostih radikalih verjame, da reaktivne kisikove vrste, ki nastanejo pri metabolizmu mitohondrijev, povzročajo oksidativni stres v telesu in vodijo v staranje, mitofagija pa igra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja in celovitosti mitohondrijev. Poročali so, da UA lahko uravnava mitofagijo in tako kaže potencial za odložitev staranja. Študije so pokazale, da UA ublaži mitohondrijsko disfunkcijo in podaljša življenjsko dobo pri Caenorhabditis elegans z indukcijo mitofagije; pri glodavcih lahko UA obrne s starostjo povezano upadanje mišične funkcije, kar kaže, da UA izboljša kakovost mišic s krepitvijo mitohondrijske funkcije. In podaljšati življenjsko dobo telesa.
Urolitin A aktivira mitofagijo
Eden od teh je mitofagija, ki se nanaša na odstranjevanje in recikliranje starih ali zavrženih mitohondrijev.
S starostjo in nekaterimi starostnimi boleznimi bo mitofagija upadla ali celo stagnirala, delovanje organov pa bo počasi upadalo. Zaščita urolitina A pred izgubo mišične mase je bila odkrita šele pred kratkim, prejšnje raziskave pa so se osredotočale na mitohondrije, zlasti na mitofagijo. (Mitofagija se nanaša na selektivno odstranitev poškodovanih mitohondrijev prek avtofagosomov) UA lahko aktivira mitofagijo prek več poti, kot je aktiviranje encimov, ki spodbujajo mitofagijo, ali uravnavanje poti mitofagije in spodbujanje avtofagosomov. Formacija itd.
Antioksidativni učinek
Trenutno je bilo izvedenih veliko študij o antioksidativnem učinku urolitina. Med vsemi metaboliti urolitina ima Uro-A najmočnejšo antioksidativno aktivnost. Testirali so sposobnost absorpcije kisikovih prostih radikalov v plazmi zdravih prostovoljcev in ugotovili, da se je antioksidativna kapaciteta povečala za 32 % po 0,5 h zaužitja soka granatnega jabolka, vendar aktivnost. pri poskusih vitro na celicah Neuro-2a je bilo ugotovljeno, da Uro-A zmanjša raven reaktivnih kisikovih vrst v celicah. Spojine, katerih glavni aktivni presnovek je Uro-A, lahko zmanjšajo raven oksidativnega stresa bolnikov in s tem izboljšajo razpoloženje, utrujenost in nespečnost bolnikov. Ti rezultati kažejo, da ima Uro-A močne antioksidativne učinke.
Protivnetni učinek
Pogost učinek med vsemi kliničnimi modeli UA je oslabitev vnetnega odziva.
Ta učinek je bil prvič odkrit pri podganah s poskusi enteritisa, pri katerih sta bili zmanjšani tako ravni mRNA kot beljakovine vnetnega markerja ciklooksigenaze 2. Z več raziskavami je bilo ugotovljeno, da so tudi drugi vnetni označevalci, kot so pro-vnetni dejavniki in faktorji tumorske nekroze, v različnih stopnjah zmanjšani. Protivnetni učinek UA je večplasten. Prvič, obstaja v velikih količinah v črevesju, zato je večina Kaj deluje vnetna črevesna bolezen. Drugič, UA ne ščiti le pred vnetjem črevesja, ker zmanjša celotne serumske ravni vnetnih dejavnikov. Teoretično lahko UA deluje na bolezni, ki jih povzroča vnetje.
Veliko jih je, denimo artritis, degeneracija medvretenčne ploščice in druge sklepne bolezni, ki so najpogostejše pri starejših; poleg tega je vnetje, ki poškoduje živce, glavni vzrok številnih nevrodegenerativnih bolezni. Ko torej UA deluje protivnetno v možganih, lahko izboljša številne nevrodegenerativne bolezni, vključno z Alzheimerjevo boleznijo (AD), motnjami spomina in možgansko kapjo.
Urolitin A ter kardiovaskularne in cerebrovaskularne bolezni
Poročali so, da ima UA močne protivnetne in antioksidativne učinke, ustrezne študije pa so potrdile, da lahko UA igra koristno vlogo pri KVB. Študije in vivo so pokazale, da lahko UA zmanjša začetni vnetni odziv miokardnega tkiva na hiperglikemijo in izboljša miokardno mikrookolje, spodbuja okrevanje kontraktilnosti kardiomiocitov in dinamiko kalcija, kar kaže, da se UA lahko uporablja kot pomožno zdravilo za nadzor diabetične kardiomiopatije in preprečevanje to. zaplet. UA lahko izboljša delovanje mitohondrijev in delovanje mišic z indukcijo mitofagije. Srčni mitohondriji so ključni organeli, odgovorni za proizvodnjo energijsko bogatega ATP. Mitohondrijska disfunkcija je glavni vzrok srčnega popuščanja. Mitohondrijska disfunkcija trenutno velja za potencialno terapevtsko tarčo. Zato je UA postal tudi nov kandidat za zdravljenje KVB.
Urolitin A in živčni sistem
Nevrovnetje je pomemben proces pri nastanku in razvoju nevrodegenerativnih bolezni. Apoptoza, ki jo povzroči oksidativni stres in nenormalna agregacija beljakovin, pogosto sproži nevrovnetje, provnetni citokini, ki jih sprošča nevrovnetje, pa nato vplivajo na nevrodegeneracijo. Študije so pokazale, da UA posreduje protivnetno aktivnost z indukcijo avtofagije in aktiviranjem mehanizma za deacetilacijo tihega signalnega regulatorja 1 (SIRT-1), zavira nevrovnetje in nevrotoksičnost ter preprečuje nevrodegeneracijo, kar nakazuje, da je UA učinkovito nevroprotektivno sredstvo. Hkrati so nekatere študije pokazale, da lahko UA izvaja nevroprotektivne učinke z neposrednim lovljenjem prostih radikalov in zaviranjem oksidaz. Ahsan et al. ugotovili, da UA zavira stres endoplazmatskega retikuluma z aktiviranjem avtofagije, s čimer ublaži ishemično nevronsko smrt, in ima potencial za zdravljenje cerebralne ishemične kapi.
Študija je pokazala, da lahko sok granatnega jabolka zdravi z rotenonom povzročeno PD podgane, nevroprotektivni učinek soka granatnega jabolka pa v glavnem posreduje UA. Študije so pokazale, da ima sok granatnega jabolka nevroprotektivno vlogo s povečanjem aktivnosti mitohondrijske aldehid dehidrogenaze, vzdrževanjem ravni anti-apoptotičnega proteina Bcl-xL, zmanjšanjem agregacije α-sinukleina in oksidativne poškodbe ter vpliva na nevronsko aktivnost in stabilnost. Urolitinske spojine so metaboliti in učinkovine elagitanninov v telesu in imajo biološke aktivnosti, kot so protivnetno delovanje, antioksidativni stres in antiapoptoza. Urolitin lahko deluje nevroprotektivno skozi krvno-možgansko pregrado in je potencialno aktivna majhna molekula, ki moti nevrodegeneracijo.
Pomagajte izgubiti težo
Urolitin A ne more samo zaščititi mišic, ampak najnovejše raziskave so pokazale, da lahko urolitin A dejansko vpliva na celično presnovo lipidov in lipogenezo. Lahko zmanjša kopičenje trigliceridov in oksidacijo maščobnih kislin ter izražanje genov, povezanih z lipogenezo, hkrati pa preprečuje kopičenje maščobe s hrano.
Morda ste že slišali za rjavo maščobo, ki je druga vrsta maščobe. Ne samo, da vas ne zredi, maščobe lahko tudi kuri. Zato je več rjave maščobe, bolje je za hujšanje.
Granatno jabolko
Granatna jabolka so znana po visoki vsebnosti elaginske kisline, ki jo lahko črevesni mikrobi pretvorijo v urolitin A. Pitje soka granatnega jabolka ali vključitev semen granatnega jabolka v vašo prehrano zagotavlja naravni virurolitin A, ki podpira regeneracijo celic in splošno zdravje.
Berry
Nekatera jagodičevja, kot so jagode, maline in robide, vsebujejo elaginsko kislino in so potencialni viri urolitina A. Dodajanje teh okusnih sadežev v vašo prehrano ne samo doda okus, ampak tudi zagotavlja koristi urolitina A za zdravje celic in dolgoživost.
Oreh
Nekateri oreščki, vključno z orehi in orehi pekani, vsebujejo elagično kislino, ki se lahko v črevesju presnovi v urolitin A. Dodajanje pesti oreščkov vašemu dnevnemu prigrizku ali obroku lahko pomaga povečati vnos urolitina A in podpira regeneracijo celic.
Črevesna mikrobiota
Poleg prehranskih virov ima sestava črevesne mikrobiote tudi ključno vlogo pri proizvodnji urolitina A. Uživanje živil, bogatih s prebiotiki, kot so čebula, česen in banane, lahko podpira rast koristnih črevesnih bakterij. Poveča pretvorbo elagične kisline v urolitin A.
Urolitin A dodatki
Eden najbolj znanih virov urolitina A je granatno jabolko. Črevesne bakterije med prebavo pretvorijo molekule elagitanina, ki jih vsebujejo granatna jabolka, v urolitin A.
Toda naš črevesni mikrobiom je tako različen kot mi in se razlikuje glede na prehrano, starost in genetiko, zato različni posamezniki proizvajajo urolitin z različnimi stopnjami. Tisti brez bakterij, zlasti tisti iz družin Clostridia in Ruminococcaceae, ki živijo v črevesju, sploh ne morejo proizvesti urolitina A!
Tudi tisti, ki lahko proizvedejo urolitin A, redko proizvedejo dovolj. Pravzaprav le 1/3 ljudi proizvede dovolj urolitina A.
Čeprav je zdravo in okusno, uživanje superživil, kot je granatno jabolko, ni dovolj, da bi vaše črevesje proizvedlo dovolj urolitina A. Zato je edini način, da zagotovite, da ga dobite dovolj, neposredno prehranjevanje. Dodatek Urolithin A je učinkovito in dostopno orodje za izboljšanje zdravja in dolgoživosti pri starejših odraslih.
Urolitin A je pridobljen iz elagične kisline, naravne spojine, povezane z izboljšanim delovanjem mitohondrijev in splošnim pomlajevanjem celic. Kljub temu, da lahko številnim ljudem koristijo dodatki urolitina A, je pomembno razumeti, da morajo biti nekatere skupine previdne ali se popolnoma izogibati jemanju urolitina A.
Nosečnice in doječe ženske
Nosečnice in doječe matere morajo biti previdne pri odločanju o dodajanju urolitina A. Čeprav je raziskav o učinkih urolitina A pri tej populaciji malo, je na splošno priporočljivo, da se nosečnice in doječe ženske izogibajo jemanju kakršnih koli novih dodatkov ali zdravil, razen če jih izrecno priporoči zdravstveni delavec. Potencialni učinki urolitina A na razvoj ploda in dojenih dojenčkov niso znani, zato je najbolje, da nadaljujete previdno.
Ljudje z znanimi alergijami
Kot pri vseh dodatkih se morajo posamezniki z znanimi alergijami na urolitin A ali sorodne spojine izogibati uporabi. Alergijske reakcije se lahko gibljejo od blagih do hudih in lahko vključujejo simptome, kot so srbenje, koprivnica, otekanje in težko dihanje. Pomembno je, da skrbno preverite sestavine katerega koli izdelka urolitina A in se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem, če niste prepričani o potencialnem alergenu.
Ljudje z osnovnimi boleznimi
Ljudje z osnovnimi zdravstvenimi težavami, zlasti tistimi, povezanimi z delovanjem ledvic ali jeter, morajo biti previdni, ko razmišljajo o dodatku urolitina A. Ker se urolitin A presnavlja v jetrih in izloča skozi ledvice, je lahko pri posameznikih z okvarjenim delovanjem jeter ali ledvic povečano tveganje za neželene učinke. Pomembno je, da se posamezniki z že obstoječimi zdravstvenimi težavami posvetujejo z zdravstvenim delavcem, preden začnejo z dodatkom urolitina A.
Otroci in najstniki
Ker je raziskav o učinkih urolitina A pri otrocih in mladostnikih malo, je na splošno priporočljivo, da se posamezniki, mlajši od 18 let, izogibajo dodatkom urolitina A, razen če to izrecno priporoči ponudnik zdravstvenih storitev. Razvijajoči se organi otrok in mladostnikov se lahko različno odzivajo na dodatke, potencialni dolgoročni učinki urolitina A pri tej populaciji pa niso znani.
Interakcije z zdravili
Urolitin A lahko medsebojno deluje z določenimi zdravili, zlasti tistimi, ki se presnavljajo v jetrih. Posamezniki, ki jemljejo zdravila na recept, se morajo pred dodajanjem urolitina A v svoj režim zdravljenja posvetovati z zdravstvenim delavcem, da zagotovijo, da ni možnih interakcij, ki bi lahko vplivale na varnost ali učinkovitost njihovih zdravil.
1. Ugledni trgovci z dodatki
Eden najbolj zanesljivih virov za nakup Urolitina A v prahu je prek uglednega prodajalca dodatkov. Ti trgovci na drobno pogosto prodajajo različna visokokakovostna prehranska dopolnila, vključno z urolitinom A v prahu. Ko izbirate prodajalca prehranskih dopolnil, poiščite tiste, ki dajejo prednost kakovosti izdelkov, preglednosti in zadovoljstvu strank. Pomembno je, da preberete ocene strank in preverite, ali obstajajo testiranja in potrdila tretjih oseb, da zagotovite pristnost in čistost praška Urolithin A.
2. Certificirana spletna zdravstvena trgovina
Certificirane spletne trgovine z zdravili so še ena odlična možnost za nakup praška Urolithin A. Te trgovine so specializirane za različne naravne izdelke za zdravje, vključno z urolitinom A v prahu. Ko nakupujete v certificiranih spletnih trgovinah z zdravili, poiščite tiste, ki zagotavljajo podrobne informacije o izdelku, vključno z izvorom praška Urolithin A in morebitnimi rezultati testov tretjih oseb. Poleg tega imajo ugledne spletne trgovine z zdravili običajno usposobljene predstavnike službe za stranke, ki lahko odgovorijo na vsa vprašanja ali pomisleke, ki jih morda imate glede njihovih izdelkov.
3. Neposredno od proizvajalca
Druga zanesljiva možnost za nakup praška Urolithin A je, da ga kupite neposredno od proizvajalca. Številni proizvajalci praška urolitina A ponujajo svoje izdelke za prodajo na spletu prek svojih uradnih spletnih mest. Nakup neposredno pri proizvajalcu zagotavlja pristnost in kakovost izdelka. Poleg tega vam nudi podrobne informacije o pridobivanju, proizvodnji in testiranju praška Urolithin A, kar vam daje brezskrbnost glede kakovosti in učinkovitosti vašega izdelka.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. je proizvajalec, registriran pri FDA, ki zagotavlja visokokakovosten in zelo čist urolitin A v prahu.
Pri Suzhou Myland Pharm smo zavezani zagotavljanju izdelkov najvišje kakovosti po najboljših cenah. Naš prašek Urolithin A je strogo testiran glede čistosti in moči, kar zagotavlja, da dobite visokokakovosten dodatek, ki mu lahko zaupate. Ne glede na to, ali želite podpreti celično zdravje, okrepiti svoj imunski sistem ali izboljšati splošno zdravje, je naš Urolithin A v prahu popolna izbira.
S 30-letnimi izkušnjami in z visoko tehnologijo ter visoko optimiziranimi strategijami raziskav in razvoja je Suzhou Myland Pharm razvil vrsto konkurenčnih izdelkov in postal inovativno podjetje za dopolnilo znanosti o življenju, sintezo po meri in proizvodne storitve.
Poleg tega je Suzhou Myland Pharm tudi proizvajalec, registriran pri FDA. Viri podjetja za raziskave in razvoj, proizvodne zmogljivosti in analitični instrumenti so sodobni in večnamenski ter lahko proizvajajo kemikalije v obsegu od miligramov do ton ter so v skladu s standardi ISO 9001 in proizvodnimi specifikacijami GMP.
4. Tržnica zdravja in dobrega počutja
Health and wellness marketplace je spletna platforma, ki združuje široko paleto naravnih izdelkov za dobro počutje različnih prodajalcev in blagovnih znamk. Ti trgi običajno ponujajo prašek Urolithin A različnih proizvajalcev in trgovcev na drobno, kar vam daje možnost primerjave izdelkov in cen. Ko nakupujete na trgu zdravja in dobrega počutja, preverite ocene prodajalcev in povratne informacije strank, da zagotovite, da kupujete pri uglednem in zaupanja vrednem viru.
V: Kaj je urolitin A v prahu in kako je koristen?
O: Urolitin A v prahu je naravna spojina, pridobljena iz presnove elagitanina, ki ga najdemo v sadju, kot so granatna jabolka in jagode. Dokazano je, da ima različne koristi za zdravje, vključno s spodbujanjem zdravja mitohondrijev, delovanjem mišic in splošnim pomlajevanjem celic.
V: Kako se lahko uporablja urolitin A v prahu?
O: Urolithin A v prahu lahko uživate kot prehransko dopolnilo v obliki kapsul ali ga dodate hrani in pijači. Preučujejo ga tudi glede njegove potencialne uporabe v izdelkih za nego kože zaradi njegovih lastnosti proti staranju.
V: Kakšne so potencialne zdravstvene koristi urolitina A v prahu?
O: Raziskave kažejo, da lahko urolitin A v prahu pomaga pri izboljšanju delovanja mišic, spodbujanju zdravega staranja in podpira splošno zdravje celic. Povezan je bil tudi s potencialnimi koristmi za zdravje črevesja in zmanjšanje vnetja.
V: Kje je mogoče kupiti urolitin A v prahu?
O: Urolithin A v prahu je mogoče najti v trgovinah z zdravo hrano, spletnih prodajalcih in pri podjetjih za prehranska dopolnila. Pomembno je zagotoviti, da je izdelek iz uglednega vira in upoštevati priporočene smernice za odmerjanje.
Zavrnitev odgovornosti: Ta članek je samo za splošne informacije in se ga ne sme razlagati kot zdravniški nasvet. Nekatere informacije o objavah v spletnem dnevniku izvirajo iz interneta in niso profesionalne. To spletno mesto je odgovorno samo za razvrščanje, oblikovanje in urejanje člankov. Namen posredovanja več informacij ne pomeni, da se strinjate z njihovimi pogledi ali potrjujete pristnost njihove vsebine. Vedno se posvetujte z zdravstvenim delavcem, preden uporabite kakršne koli dodatke ali spremenite svoj režim zdravstvene nege.
Čas objave: 30. avgust 2024
