- 31. del

Pomen razstrupljanja vašega telesa in kako lahko izboljša vaše zdravje
23-10-16
V današnjem hitrem sodobnem svetu smo nenehno bombardirani z onesnaževalci, stresom in nezdravim načinom življenja, ki lahko povzročijo opustošenje našemu splošnemu zdravju. Tu nastopi razstrupljanje. Razstrupljanje je proces odstranjevanja toksinov iz telesa, kar mu omogoča, da...
Preberi več
Raziskovanje vloge mononenasičenih maščob v zdravi prehrani
23-10-13
Mononenasičene maščobe so zdrave maščobe, ki nudijo vrsto koristi za zdravje in so bistveni del zdrave, uravnotežene prehrane. Spodbujajo zdravje srca z zniževanjem ravni slabega holesterola, pomagajo nadzorovati raven sladkorja v krvi, zmanjšujejo vnetje in podpirajo težo.
Preberi več
Recepti za sredozemsko prehrano: enostavni in okusni obroki za zdrav življenjski slog
23-10-12
V zadnjih letih je sredozemska prehrana zaradi številnih koristi za zdravje prejela široko pozornost. Ta dieta se zgleduje po tradicionalnih prehranjevalnih vzorcih držav, ki mejijo na Sredozemlje, kot so Grčija, Italija in Španija. Poudarja uživanje svežega sadja...
Preberi več
Preprečevanje arterioskleroze: Spremembe življenjskega sloga za zdravo srce
23-10-11
Ali ste vedeli, da lahko preprosta sprememba življenjskega sloga pomembno vpliva na preprečevanje arterioskleroze in ohranjanje zdravega srca? Arterioskleroza, znana tudi kot otrdelost arterij, se pojavi, ko se na stenah arterij naberejo obloge, ki omejuje pretok...
Preberi več
Raziskovanje vloge prehrane in vadbe pri lajšanju simptomov depresije
23-10-10
Depresija je pogosta duševna bolezen, ki lahko pomembno vpliva na človekovo življenje. Razumevanje glavnih vzrokov in simptomov depresije je ključnega pomena za zgodnje odkrivanje in ustrezno zdravljenje. Medtem ko natančni vzroki za depresijo še vedno odkrivajo ...
Preberi več
Naravno upočasnite staranje: dodatki proti staranju, ki jih vključite v svojo dnevno rutino
23-10-09
Ko se staramo, se naše telo seveda podvrže različnim spremembam. Naša koža izgublja elastičnost, gube se začnejo pojavljati, raven energije pa začne padati. Čeprav ure ne moremo popolnoma ustaviti, obstajajo načini za naravno upočasnitev procesa staranja. En učinkovit način za...
Preberi več
Vloga telomerov pri staranju in kako jih ohraniti
23-10-08
V iskanju večne mladosti in vitalnosti so znanstveniki svojo pozornost usmerili na izjemen in temeljni vidik naše biologije – telomere. Te zaščitne "pokrovčke" na koncih kromosomov igrajo ključno vlogo pri delitvi celic in splošnem staranju. Ko se staramo, te...
Preberi več
Naravno povečanje serotonina: hrana in spremembe življenjskega sloga
23-10-07
V našem natrpanem vsakdanjem življenju je normalno, da smo občasno pod stresom, tesnobni in celo žalostni. Ta čustva lahko negativno vplivajo na naše duševno zdravje, zaradi česar pogosto iščemo načine za izboljšanje razpoloženja. Čeprav obstaja veliko načinov za izboljšanje našega razpoloženja, je ključni dejavnik za so...
Preberi več