6-paradol je spojina, ki jo najdemo v ingverju. Je naravna spojina, za katero se je izkazalo, da ima potencialne koristi za zdravje. Ta objava bo zajemala vse, kar morate vedeti o 6-paradolu in o tem, kako lahko koristi vašemu zdravju.
- 6-paradol je aktivna aromatična sestavina semen gvinejskega popra (Aframomum melegueta ali rajska zrna). Izhaja iz razreda kemikalij, znanih kot alkilfenoli, ki so naravne spojine. 6-paradol, običajno tvorjen iz 6-gingerola prek 6-gingerenola, je manjša sestavina ingverja in kot stimulativni fenol, ki ga najdemo v družini ingverjev, ga najdemo v številnih rastlinah, vključno z ingverjem, črnim poprom in sezamom, in ima širok spekter bioloških aktivnosti. Ta bioaktivna spojina je vir edinstvenega ostrega okusa ingverja in dokazano ima številne koristi za zdravje. Ko se 6-Paradol veže na aktivno mesto ciklooksigenaze (COX-2), učinkovito zavira razvoj tumorja pri miših s kožnim rakom. 6-Paradol ima tudi številne koristi za zdravje, kot so protivnetno, antioksidativno, proti debelosti, znižuje krvni tlak in izboljša spomin.
Učinek 6-paradola na privzem glukoze so raziskali v miotubah C2C12 (mišične celice) in adipocitih 3T3-L1 (maščobne celice). Rezultati so pokazali, da 6-paradol ne le poveča privzem glukoze v obeh celicah, ampak tudi poveča aktivnost določenih proteinov za spodbujanje privzema glukoze. Ugotovljeni so bili tudi specifični mehanizmi, s katerimi 6-paradol pospešuje uporabo glukoze. Prvič, 6-paradol je povečal aktivnost proteina, imenovanega AMPK. Ta protein je odgovoren za uravnavanje presnove energije v celicah in z aktiviranjem AMPK 6-paradol poveča celični privzem glukoze. Povezane študije so opredelile 6-paradol kot potencialno terapevtsko tarčo za zdravljenje sladkorne bolezni in debelosti.
Torej se 6-paradol kot naravna spojina lahko uporablja na vseh teh mestih!
(1) Uporablja se kot aditiv za živila
6-Paradol je oster aromatični keton, ki je vir edinstvenega okusa in arome Grains of Paradise. V tradicionalni medicini se uporablja že stoletja in se lahko uporablja kot začimba pri kuhanju in kot aroma v pijačah. Najdemo ga v ingverju, črnem popru in sezamovih semenih in je tudi podorganizem ingverja, nato pa se lahko uporablja kot dodatek k hrani, popoln dodatek na seznamu začimb, ki lahko pomagajo narediti hrano bolj okusno in sladko. . Seveda ga lahko dodajamo ne le v hrano, ampak tudi v pijače. V primerjavi z drugimi sladkimi dodatki na trgu je 6-parado naraven, zato je najboljša izbira za dodajanje vitalnosti in okusnosti hrani in pijači.
(2) Lahko pomaga izboljšati prebavo
V življenju večina ljudi trpi zaradi zaprtja in nelagodja v želodcu, zato si lahko omislite 6-Paradol, eden od njegovih učinkov je, da pomaga razgraditi in prebaviti hrano v želodcu, in če ga vzamete skupaj kot prehransko dopolnilo, lahko zmanjša nekatere prebavne težave, seveda pa te težave niso samo zaprtje in napihnjenost, kot je omenjeno v članku, saj ima 6-Paradol protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetja v telesu, ki lahko povzročijo povečanje telesne mase in druge zdravstvene težave, vključno z napenjanjem in slabost.
(3) Potencial za izboljšanje kognicije
Druga prednost 6-paradola je njegov potencial za izboljšanje kognitivnih funkcij. Študije so pokazale, da lahko 6-Paradol pomaga izboljšati spomin in pozornost ter prepreči s starostjo povezano kognitivno upadanje. 6-Paradol prav tako pomaga zaščititi možganske celice pred vnetji in antioksidanti. To pomaga izboljšati dolgoročno zdravje in delovanje. Dokazano je tudi, da njegova aktivna sestavina, 6-gingerol, spodbuja zdravje centralnega živčnega sistema.
Znanstvene raziskave so pokazale, da ima 6-Paradol številne pozitivne učinke na telo. Ti učinki vključujejo:
(1) Protivnetno
6-Paradol ima močne protivnetne lastnosti, ki so učinkovite pri zdravljenju vnetja v telesu. Študije so pokazale, da lahko zavira nastajanje protivnetnih citokinov, ki so odgovorni za razvoj kroničnega vnetja.
(2) Učinki proti raku
Glede na študije lahko 6-Paradol zavira rast rakavih celic v telesu. Ta spojina deluje tako, da inducira apoptozo, proces, ki vodi do smrti rakavih celic.
(3) Nevroprotektivni učinek
Nevrozaščita pomaga zaščititi živčni sistem pred poškodbami ali okvarjenimi mehanizmi, ki jih lahko povzročijo zdravstvena stanja z neželenimi nevrološkimi učinki. 6-Paradol ima nevroprotektivne lastnosti, ki pomagajo preprečiti nadaljnje poškodbe živcev in upočasnijo degeneracijo centralnega živčnega sistema, kar lahko prepreči nevrološke bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen.
(4) Antioksidativni učinek
6-Paradol ima močne antioksidativne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati oksidativno škodo v telesu. Ta bioaktivna spojina lahko tudi prepreči različne bolezni in stanja.
Ne glede na to, zdi se, da ni drugega načina za hujšanje kot vadba in dieta. Na podlagi te ideje, če želite shujšati, morate strogo nadzorovati število zaužitih kalorij in tudi telovaditi, da zmanjšate število nepotrebnih kalorij, vendar rezultati morda ne bodo tako očitni. Študije so pokazale, da je ena od glavnih prednosti zdravila 6-Paradol njegova sposobnost, da pomaga zmanjšati težo in da lahko 6-Paradol pomaga pri izgubi teže s povečanjem porabe energije v telesu. Glede na raziskave lahko ta bioaktivna spojina zviša telesno temperaturo in pospeši metabolizem, kar lahko povzroči izgubo maščobe. Ta proces lahko pomaga pospešiti metabolizem in porabi več kalorij, tudi v mirovanju. To pomeni, da vam z njegovo uporabo ni treba skrbeti za vadbo in prehrano. Lahko se manj zavedate, kaj jeste in koliko telovadite, vendar še vedno povečate rezultate izgube teže.
Telo shranjuje telesno maščobo v dveh barvah in vrstah, belo maščobo in rjavo maščobo. Bela maščoba, znana tudi kot visceralna maščoba, je sestavljena iz lipidnih kapljic in tankega roba, sestavljenega iz jedra in citoplazme. Nabira se predvsem okoli našega trebuha; medtem ko rjava maščoba, znana tudi kot inducirana BAT, deluje za uravnavanje telesne temperature, ko je hladno.
Obstajajo ustrezne študije, ki kažejo, da 6-paradol pretvarja belo maščobno tkivo v rjavo maščobno tkivo, s čimer naredi shranjeno dolgočasno maščobo bolj na voljo za energijo. Poleg tega rjavo maščobno tkivo uporablja krvni sladkor in lipide ter tako izboljša presnovo glukoze in raven lipidov. Torej, več ko imate rjavega maščobnega tkiva, več telesne maščobe se porabi kot energija, s čimer se poveča vaša dnevna poraba energije.
Zaključek
Skratka, 6-paradol je močna spojina, ki jo najdemo v ingverju. Izkazalo se je, da ima protivnetne, protirakave, proti debelosti, antidiabetične in nevroprotektivne lastnosti. Uživanje velja za varno. Najboljši način za pridobitev 6-paradola je jemanje dodatka. Vendar pa je pomembno, da se pred jemanjem katerega koli dodatka pogovorite s svojim zdravnikom.
Čas objave: jun-07-2023
